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回歸身體,，養(yǎng)身保健,，很多年輕人已經(jīng)走在這條路上。根據(jù)央視財(cái)經(jīng)公布的《中國(guó)美好生活大調(diào)查(2020~2021)》顯示,，在2021年的消費(fèi)預(yù)期中,，保健養(yǎng)生位列18至25歲年輕人消費(fèi)榜單的第二名，占比33.27%,，與比位列第一的旅游僅相差0.75%,。

　　“5粒‘小丸子’,，葉黃素護(hù)眼,、膠原蛋白防衰老、乳酸菌調(diào)理腸胃……”起床洗漱后,，用溫水吞服一袋綜合維生素已經(jīng)成為26歲的楊琪的日常習(xí)慣,。時(shí)下，像楊琪一樣,，“讓養(yǎng)生成為日常習(xí)慣”的“80后”“90后”群體正在壯大,。

　　連日來(lái)，記者走訪了濟(jì)源養(yǎng)生按摩館,、餐飲門店等發(fā)現(xiàn),，年輕人的健康意識(shí)不斷增強(qiáng)，購(gòu)買保健產(chǎn)品人群越發(fā)年輕化,。養(yǎng)生經(jīng)濟(jì)悄悄“傍”上了年輕人,。

　　年輕人養(yǎng)生意識(shí)提升，養(yǎng)生消費(fèi)群體擴(kuò)大

　　近日,，被脫發(fā)困擾的小慧買了一瓶生發(fā)液,。購(gòu)買的背后，是她此前很長(zhǎng)一段時(shí)間的沮喪和擔(dān)憂,。第一次意識(shí)到自己不得不養(yǎng)生時(shí),，是小慧大把脫發(fā)的時(shí)候，“感覺(jué)自己的發(fā)量可能堅(jiān)持不了多久?！苯衲?7歲的小慧每天的工作就是坐在電腦前碼字,。

　　除了掉頭發(fā)，小慧還開(kāi)始失眠,、發(fā)胖,。剛開(kāi)始她嘗試喝中藥調(diào)理，幾個(gè)月前轉(zhuǎn)向了養(yǎng)生茶,。抽屜里放著的養(yǎng)生茶包“裝”著她對(duì)健康的焦慮,。

　　今年25歲的小枝在電腦前工作一坐就是幾個(gè)小時(shí)。一天,，她看到朋友在朋友圈曬的養(yǎng)生茶,，突然意識(shí)到“要養(yǎng)生了”。于是,，她開(kāi)始了喝桂圓紅棗枸杞茶,、菊花茶和金銀花茶的日常。

　　在養(yǎng)生的路上,，29歲的小依顯然很用心,，每月的一部分工資用來(lái)購(gòu)買褪黑素、葉黃素類保健產(chǎn)品,。小依告訴記者,，隨著年齡增長(zhǎng)，自己越來(lái)越重視身體保健這方面,。至于效果,，她認(rèn)為吃保健品是需要堅(jiān)持的，不會(huì)有立竿見(jiàn)影的效果,。

　　“根據(jù)不同的年齡段，可以選擇適合自己的綜合維生素,?！毙∫勒f(shuō)，自己當(dāng)時(shí)買的是20~29歲年齡段的綜合維生素,，一整盒是30包,，可以吃一個(gè)月，“現(xiàn)在的保健品包裝越來(lái)越時(shí)尚了,，不斷有新產(chǎn)品推出,，很難不讓年輕人心動(dòng)?！?/p>

　　記者走訪了解到,，除了服用保健品或營(yíng)養(yǎng)品，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)也成為許多年輕人的選擇。

　　在一家企業(yè)工作的汪先生,，今年28歲,，每過(guò)一段時(shí)間，就會(huì)到養(yǎng)生按摩館做一些艾灸,、刮痧之類的中醫(yī)養(yǎng)生,。汪先生說(shuō)：“我的工作需要長(zhǎng)時(shí)間久坐，加上平時(shí)缺少鍛煉,，經(jīng)常腰酸背疼,。幾年前，在同事推薦下嘗試了艾灸,、理療,，感覺(jué)效果還不錯(cuò)，所以現(xiàn)在經(jīng)常到一些養(yǎng)生按摩館進(jìn)行調(diào)養(yǎng),?！?/p>

　　在市區(qū)經(jīng)營(yíng)一家按摩館的夏先生介紹，每年夏季,，會(huì)有許多年輕人來(lái)做按摩,、養(yǎng)生項(xiàng)目。拔火罐,、刮痧,、推拿等這些養(yǎng)生方式，過(guò)去深受中老年人喜愛(ài),，如今也受到了越來(lái)越多愛(ài)養(yǎng)生的年輕人的歡迎,。“在我們店辦卡的顧客,，有很多是‘80后’‘90后’,，還有不少是‘00后’，這幾年有年輕人增多的趨勢(shì),。這些年輕人大多是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?、生活沒(méi)有規(guī)律、身體處于亞健康狀態(tài),，才選擇來(lái)調(diào)養(yǎng)的,。”夏先生說(shuō),。

　　健康飲食理念崛起,，輕食、養(yǎng)生茶飲受熱捧

　　生活條件的改善,，使消費(fèi)者的飲食觀念從吃得飽,、吃得好轉(zhuǎn)變成吃得健康,。

　　在濟(jì)源，不少餐飲店在轉(zhuǎn)型,，美味卻不健康的快餐似乎不再是年輕人的心頭好,，以沙拉、雜糧,、三明治,、水果茶為代表的輕食，開(kāi)始風(fēng)靡飲食界,，一些以“健康有機(jī)”為主題的餐廳迅速走紅,。

　　采訪中記者了解到，一般來(lái)說(shuō),，輕食包含高纖維的全谷雜糧食材,、優(yōu)質(zhì)生鮮蔬菜、時(shí)令水果以及水產(chǎn)海鮮,，在保持均衡營(yíng)養(yǎng),、低熱量的同時(shí)也會(huì)兼顧食物多樣性。眼下,，無(wú)論是餐飲門店還是外賣,，輕食在大眾餐飲消費(fèi)中熱度持續(xù)攀升。

　　3月14日,，剛過(guò)中午12時(shí),，小胡和幾個(gè)朋友一起走進(jìn)同心街的一家輕食餐廳用餐?！拔颐恐軙?huì)吃兩次沙拉,，給腸道減輕壓力?！毙『f(shuō),，每周吃點(diǎn)清淡的沙拉，不僅有助于身體健康,，還能讓自己保持好身材,。

　　對(duì)于輕食的盛行，健身教練小陳說(shuō)：“在減脂時(shí),，三餐營(yíng)養(yǎng)均衡非常重要，每餐的食物要少而精,，蛋白質(zhì),、脂肪和維生素等營(yíng)養(yǎng)比例要協(xié)調(diào)?！彼J(rèn)為,，飲食攝入不能單純追求低卡路里,，“輕食也要確保每天的基礎(chǔ)攝入，才能夠保持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn),?！?/p>

　　在某外賣App上，記者發(fā)現(xiàn),，濟(jì)源不少輕食沙拉店月銷量很高,，有的店鋪月銷量甚至達(dá)到1500單?！?0后”養(yǎng)生青年群體的崛起,，讓“健身+吃草”逐漸成為日常狀態(tài)，輕食也演變成了一種健康飲食理念,。

　　記者了解到,，除了輕食，以往偏愛(ài)碳酸飲料,、咖啡等時(shí)尚飲料的年輕人,，如今開(kāi)始喜歡在工作時(shí)泡上一杯養(yǎng)生熱茶或者購(gòu)買水果茶。他們認(rèn)為喝養(yǎng)生茶比喝飲料更健康,。

　　張美每天上班的第一件事,，就是為自己煮上一壺養(yǎng)生茶。她說(shuō)：“薏苡仁,、紅豆,、黑米煮茶喝，消腫又健康,。接近30歲,，各種疾病都開(kāi)始找上門了，應(yīng)該多注意養(yǎng)生,?！?/p>

　　記者打開(kāi)淘寶網(wǎng)搜索關(guān)鍵詞“養(yǎng)生”，頁(yè)面立馬顯示出養(yǎng)生茶,、養(yǎng)生壺,、養(yǎng)生零食等選項(xiàng)。點(diǎn)開(kāi)養(yǎng)生茶選項(xiàng)后,，記者發(fā)現(xiàn)某店鋪的一款紅棗桂圓枸杞茶組合小袋裝產(chǎn)品銷量最高,，月銷量超過(guò)10萬(wàn)個(gè)。

　　“我剛畢業(yè)那會(huì)兒買過(guò)菊花,、玫瑰,、茉莉花、枸杞,、紅棗等各種養(yǎng)生茶,。我們家人都有屬于自己的養(yǎng)生茶飲,。”大學(xué)畢業(yè)5年的市民孔女士告訴記者,，疫情發(fā)生以來(lái),，越來(lái)越覺(jué)得健康的可貴，自己在網(wǎng)上買了美容養(yǎng)顏的墨紅玫瑰花茶和保護(hù)眼睛的黑枸杞,，還買了以前舍不得入手的進(jìn)口藏紅花,。

　　運(yùn)動(dòng)健身助養(yǎng)生

　　“我知道健康很重要，但之前一直是一頭渴望健康,，另一頭卻邁不開(kāi)雙腿,；一邊勤勤懇懇地護(hù)膚，一邊‘孜孜不倦’地熬夜……”市民劉女士告訴記者,，自己以前經(jīng)常熬夜到凌晨?jī)扇c(diǎn),，后來(lái)明顯感覺(jué)視力下降，還容易生病,，疫情發(fā)生以后,，她對(duì)健康有了更深層次的領(lǐng)悟。現(xiàn)在她決定要改變以往的作息,，按時(shí)吃飯休息,，并打算堅(jiān)持一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

　　記者在采訪中發(fā)現(xiàn),，越來(lái)越多年輕人開(kāi)始堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身,。

　　“養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是形式,，養(yǎng)生是目的,。”1988年出生的市民張家勇告訴記者,，自己的女朋友前幾年經(jīng)常熬夜,，日積月累，健康就出了問(wèn)題,。為了強(qiáng)身健體,，今年3月開(kāi)始，張家勇開(kāi)始和女友一起走進(jìn)了健身房,。

　　“瑜伽,、健身操、彈跳床,、騎單車,、拳擊……現(xiàn)在健身房針對(duì)年輕人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都特別時(shí)尚?！睆埣矣抡f(shuō),，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，自己和女友的體質(zhì)不僅在慢慢增強(qiáng),，煩躁,、失眠、記憶力下降等問(wèn)題均有所改善,。

　　在健身房,，記者發(fā)現(xiàn)，除了想增強(qiáng)體質(zhì),，還有不少年輕人想通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身減肥塑形,，解決肥胖帶來(lái)的健康問(wèn)題?！氨╋嫳┦?，讓我的體重嚴(yán)重超標(biāo)，為了健康,，我來(lái)到了健身房,。”在市民佳佳看來(lái),，鍛煉一年多,，體重減掉了40多斤，脂肪肝沒(méi)有了,，自己還形成了自律的好習(xí)慣,。“現(xiàn)在飲食稍微油膩點(diǎn)兒,，每周不鍛煉四五次就覺(jué)得不適應(yīng),。”她表示,，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生讓她在控制自己體重的同時(shí),，身體也更健康了，心情也更好了,。（記者 王興輝）

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