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在書店看書納涼

　　7月16日,，今年的三伏天正式到來。俗話說：熱在三伏,，冷在三九,。三伏天處于小暑和大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕,、悶熱的日子,。今年的三伏天，延續(xù)了去年的“加長版”,，7月16日入伏,，8月25日出伏，共40天,。昨日,，記者從濟(jì)源氣象臺了解到，入伏首日,，濟(jì)源天氣多云間晴,，偏南風(fēng)2到3級，氣溫22℃到31℃,，體感相對清涼,。

　　上午9時，走在濟(jì)源街頭,，陽光偶爾“露臉”,，氣溫緩慢攀升，微風(fēng)拂過時,，頗為舒適,。據(jù)了解，今年由于疫情影響,，人防工程避暑納涼工作暫停開展,。那么在三伏天里，市民如何避暑,，躲開高溫的煎熬呢,？

　　記者走訪發(fā)現(xiàn)，圖書館,、新華書店,、公園游園,、商場、超市都是不錯的選擇,。昨日上午,，在沁園路的一處游園內(nèi)，記者看到有不少前來納涼的市民,?！敖裉焓侨敕谝惶欤颊f三伏天是一年之中最悶熱,、潮濕的日子,，但今天天氣還算涼爽?！闭跇涫a下鍛煉的陳先生告訴記者,，由于身體原因，自己不能吹空調(diào),，每年伏天他都會到公園,、游園避暑納涼。

　　隨后,，記者來到新華書店,，許多市民正在書店看書納涼?！拔曳攀罴倭?，白天爸媽上班后，我就來書店里挑選自己喜愛的書籍,，邊‘充電’邊消暑,?！币幻麑W(xué)生說,。

　　入伏首日清涼，那么今夏會不會是個“涼夏”,？記者咨詢濟(jì)源氣象臺得知,，目前仍無法判斷。但受高空槽和低層低渦的共同影響,，未來幾天濟(jì)源降雨頻繁,、天氣涼爽。具體預(yù)報為：17日多云轉(zhuǎn)陰天,，有短時陣雨雷陣雨,，偏東風(fēng)2到3級，氣溫21℃到29℃,；18日到19日,，多云間晴天,，有分散性陣雨雷陣雨，東南風(fēng)2到3級,，氣溫20℃到32℃,；20日，晴間多云,，偏南風(fēng)2到3級,，氣溫22℃到33℃；21日到22日,，多云轉(zhuǎn)陰天,，有短時陣雨雷陣雨，偏東風(fēng)3級,，氣溫21℃到30℃,。(記者 黃一冰 文/圖)

　　(原標(biāo)題：40天“加長版”三伏天來了 入伏首日濟(jì)源最高氣溫31℃ 未來幾天降雨頻繁 天氣涼爽)

　　知識鏈接

　　什么是三伏

　　三伏，是初伏,、中伏和末伏的統(tǒng)稱,，是一年中最熱的時節(jié)。

　　每年三伏天出現(xiàn)在公歷7月中旬到8月中旬,，其氣候特點(diǎn)是氣溫高,、氣壓低、濕度大,、風(fēng)速小,。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下,。三伏有初伏,、中伏和末伏之分，它的日期是由干支歷的節(jié)氣日期和干支紀(jì)日的日期相配合來決定的,。

　　今年的三伏時間

　　初伏：2020年7月16日~2020年7月25日

　　中伏：2020年7月26日~2020年8月14日

　　末伏：2020年8月15日~2020年8月24日

　　為什么三伏天熱

　　入伏后,，地表濕度變大，每天吸收的熱量多,，散發(fā)的熱量少,，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱,。進(jìn)入三伏,，地面積累熱量達(dá)到最高峰，天氣就最熱,。

　　另外,，夏季雨水多，空氣濕度大,，水的熱容量比干空氣要大得多,，這也是天氣悶熱的重要原因,。

　　七八月份副熱帶高壓加強(qiáng)，在副高的控制下,，高壓內(nèi)部的下沉氣流,，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射,，地面輻射增溫,，天氣就更熱。

　　入伏首日清涼

　　那么今年會不會是個“涼夏”,？

　　記者咨詢濟(jì)源氣象臺得知,，目前仍無法判斷。但受高空槽和低層低渦的共同影響,，未來幾天濟(jì)源降雨頻繁,、天氣涼爽。

　　三伏天如何過,？看這4招

　　●避免冷風(fēng)直吹

　　無論是開空調(diào),、吹電扇還是窗邊納涼，都要避免長時間直吹,。夜晚睡覺時,，門窗別開小縫兒，以防虛邪賊風(fēng),。

　　●護(hù)好兩個部位

　　咽喉和后心是人體最薄弱的地方,，很容易受到風(fēng)寒的侵犯。護(hù)好這兩個部位,，有助于幫助身體緩沖低溫的寒氣,。

　　●飲食注意少寒涼

　　要少吃冷飲，尤其是孩子,。小孩子陽氣正在成長中,，過食冷飲，會比成年人受到的損傷更大,，易出現(xiàn)鼻炎,、咽炎等呼吸疾病以及反復(fù)的扁桃體發(fā)炎,、發(fā)燒,、脾胃不和等問題。

　　●情緒要平穩(wěn)

　　夏日天氣燥熱,，本身就容易心情煩躁,，遇見煩心事更會讓人情緒激動。情緒變動會引起肝臟等的變化,，對人身體造成損害,。其實,，不論是夏季還是其他季節(jié)，保持一顆平常的心態(tài),，對自己對家人朋友都是一種好事,。