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　　開(kāi)學(xué)臨近,，市民陳麗突然發(fā)現(xiàn)即將上二年級(jí)的兒子小源情緒很低落,。和小源一樣，不少學(xué)生出現(xiàn)緊張,、焦慮不安,、難以入睡等情況。有人形象地把這種現(xiàn)象總結(jié)為“開(kāi)學(xué)綜合征”,。

　　“從‘假期模式’切換到‘上學(xué)模式’,，不少學(xué)生會(huì)出現(xiàn)一系列身心不適應(yīng)的問(wèn)題,。”市心理咨詢(xún)師協(xié)會(huì)心理醫(yī)生王金芳表示,，這種狀態(tài)如果不能得到及時(shí)有效的調(diào)整,，不僅會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，還可能對(duì)他們的心理健康造成負(fù)面影響,。

　　王金芳建議,，開(kāi)學(xué)前后，家長(zhǎng)要積極幫助孩子紓解壓力,、勇敢面對(duì)新學(xué)期的挑戰(zhàn),。同時(shí)，學(xué)校也要多多關(guān)注,，幫助學(xué)生平穩(wěn)度過(guò)心理“緩沖期”,。

　　調(diào)整生物鐘。開(kāi)學(xué)前夕,，家長(zhǎng)要調(diào)整好孩子的生物鐘,，調(diào)整好飲食，讓孩子的身體狀態(tài)逐漸適應(yīng)校園生活,。要讓孩子適當(dāng)鍛煉身體,，積極迎接新學(xué)期的到來(lái)。

　　家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的情緒變化,，及時(shí)傾聽(tīng)共情,。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子情緒不高時(shí)，家長(zhǎng)要多陪伴孩子,，引導(dǎo)孩子把內(nèi)心想法表達(dá)出來(lái),，要在言語(yǔ)上多鼓勵(lì)，幫助孩子樹(shù)立自信心,。

　　增加開(kāi)學(xué)儀式感,。家長(zhǎng)可以與孩子一同到文具店選購(gòu)文具，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)熱情,，使其更好適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的校園生活。

　　除了家長(zhǎng)和孩子的共同努力,，學(xué)校還要積極行動(dòng),。軹城鎮(zhèn)留養(yǎng)中心小學(xué)校長(zhǎng)崔繼通表示：“開(kāi)學(xué)后，我們將積極為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)寬松,、和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境,，舉行主題班會(huì),、師生談心等活動(dòng),，幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài),、緩解壓力，使學(xué)生更快更好開(kāi)始新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活,?！?本報(bào)記者 王莉)

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