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　　開學(xué)臨近,，市民陳麗突然發(fā)現(xiàn)即將上二年級的兒子小源情緒很低落。和小源一樣,，不少學(xué)生出現(xiàn)緊張,、焦慮不安、難以入睡等情況,。有人形象地把這種現(xiàn)象總結(jié)為“開學(xué)綜合征”,。

　　“從‘假期模式’切換到‘上學(xué)模式’，不少學(xué)生會(huì)出現(xiàn)一系列身心不適應(yīng)的問題,?！笔行睦碜稍儙焻f(xié)會(huì)心理醫(yī)生王金芳表示，這種狀態(tài)如果不能得到及時(shí)有效的調(diào)整,，不僅會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，還可能對他們的心理健康造成負(fù)面影響,。

　　王金芳建議,，開學(xué)前后，家長要積極幫助孩子紓解壓力,、勇敢面對新學(xué)期的挑戰(zhàn),。同時(shí)，學(xué)校也要多多關(guān)注,，幫助學(xué)生平穩(wěn)度過心理“緩沖期”,。

　　調(diào)整生物鐘。開學(xué)前夕,，家長要調(diào)整好孩子的生物鐘,，調(diào)整好飲食,，讓孩子的身體狀態(tài)逐漸適應(yīng)校園生活。要讓孩子適當(dāng)鍛煉身體,，積極迎接新學(xué)期的到來,。

　　家長要關(guān)注孩子的情緒變化，及時(shí)傾聽共情,。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子情緒不高時(shí),，家長要多陪伴孩子，引導(dǎo)孩子把內(nèi)心想法表達(dá)出來,，要在言語上多鼓勵(lì),，幫助孩子樹立自信心。

　　增加開學(xué)儀式感,。家長可以與孩子一同到文具店選購文具,，營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)熱情,，使其更好適應(yīng)開學(xué)后的校園生活,。

　　除了家長和孩子的共同努力，學(xué)校還要積極行動(dòng),。軹城鎮(zhèn)留養(yǎng)中心小學(xué)校長崔繼通表示：“開學(xué)后,，我們將積極為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)寬松、和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境,，舉行主題班會(huì),、師生談心等活動(dòng)，幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài),、緩解壓力,，使學(xué)生更快更好開始新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活?！?本報(bào)記者 王莉)

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