古琴養(yǎng)生圖

五龍口 沁園遺址

琴臺遺址

　　(接上期)

　　九,、孫思邈不慕仕途琴樂養(yǎng)生,，采藥行醫(yī)紓解民憂。

　　《中國古今地名大辭典》記載：“孫真人墳,，在河南濟(jì)源市西王屋山……”《濟(jì)源市志》記載,，北宋末,，宋徽宗游幸天壇山前華蓋峰。當(dāng)他得知王屋山有孫思邈墓時(shí)，觸景生情,，追封孫思邈為“妙應(yīng)真人”,。

　　孫思邈墓，稱孫真人墳,，在河南省濟(jì)源市城西北五十公里處,，坐落在王屋山主峰天壇山東南麓的林山村廟嶺上。它背靠垂簪峰下的王母洞,，面對三宮嶺,，東望秦嶺山，西倚天壇峰,。發(fā)源于王母洞的清虛小有河,，至墓東側(cè)曲流南下。孫思邈墓,，是濟(jì)源市級保護(hù)文物,。

　　墓前建有孫思邈祠一座，即孫真人圣廟,，建筑的平面布局為四合院落,。

　　孫思邈是我國唐代著名的醫(yī)藥學(xué)家，陜西耀縣孫家塬人,，被世人尊為“藥王”,。他一生堅(jiān)持在民間采藥行醫(yī)，為人民解除疾苦,，晚年在王屋山采藥行醫(yī),，編著有《千金要方》《千金翼方》等。

　　孫思邈十分注重養(yǎng)生,，在《備急千金要方》中有“養(yǎng)性”一卷涉及養(yǎng)生,，其中包括養(yǎng)性序、道林養(yǎng)性,、居處法、按摩法,、調(diào)氣法,、服食法、黃帝雜忌,、房中補(bǔ)益等八篇醫(yī)論,。《千金翼方》中有“養(yǎng)性”“辟谷”“退居”等三卷涉及養(yǎng)生,。

　　他有養(yǎng)生十三法流傳于世,，具體包含：發(fā)常梳、目常運(yùn)、齒常叩,、漱玉津,、耳常鼓、面常洗,、頭常搖,、腰常擺、腹常揉,、攝谷道(即提肛),、膝常扭、常散步,、腳常搓等,。

　　他發(fā)明了養(yǎng)生十三法后經(jīng)常用此法鍛煉，相傳活到141歲才仙逝,，葬于王屋山,。孫思邈的年齡現(xiàn)今有六種說法：最小的101歲，第二種說法是120歲,，第三種說法是131歲,，第四種說法是141歲，第五種說法是165歲,，甚至還有168歲的說法,。不管如何說，他的長壽都是不爭的事實(shí),。

　　關(guān)于古琴的養(yǎng)生作用,，他在《千金方·養(yǎng)胎論》中敘述道：“舊說凡受胎三月，逐物變化,，察質(zhì)未定,。故妊娠三月，欲得觀犀象猛獸珠玉寶物,，欲得見賢人君子盛德大師,，觀禮樂鐘鼓俎豆軍旅陳設(shè)，焚燒名香,，口誦詩書古今篇誡,，居處簡靜，割不正不食,，席不正不坐,，彈琴瑟，調(diào)心神,，和情性,，節(jié)嗜欲,，庶事清凈，生子皆良,，長壽忠孝,，仁義聰惠，無疾,，斯蓋文王胎教者也,。”

　　懷孕是女性生理上的變化,，還有心理上的變化,，即情志的變化。孕期的女性情緒不穩(wěn)定,，易煩躁,、焦慮，據(jù)研究證明,，可以通過中正平和的胎教音樂來調(diào)整孕婦情緒,。

　　而古琴之音，醇厚古樸,，中正平和,，清微淡遠(yuǎn)，恰好有平心靜氣,，安神養(yǎng)心,，蕩滌心塵之效，能起到安撫孕婦之心神,，減輕精神壓力,、安胎的效果。

　　中國的音樂療法由來已久,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出了五音(宮商角徵羽)對五臟(肝心脾肺腎),，二者可以經(jīng)“五行”的共同屬性相互作用。五音進(jìn)入人體后,，和細(xì)胞組織發(fā)生同步共振,，可以緩解或改變疾病的變化或發(fā)展。

　　中國古琴的制作體現(xiàn)了傳統(tǒng)的陰陽五行觀念,，古琴有七條弦,，其中五條弦分別對應(yīng)的是木火土金水，而五行又對應(yīng)宮商角徵羽五音,，能夠調(diào)和人體的陰陽五行,，平衡氣血,，舒緩壓力,，從而達(dá)到治療疾病的目的。因此，古琴音樂具有療愈作用,。

　　《素問-陰陽應(yīng)象大論》提出：“怒傷肝,，悲勝怒;喜傷心，恐勝喜;思傷脾,，怒勝思;憂傷肺,，喜勝憂;恐傷腎，思勝恐,?！睂m為脾之音，大而和也,，嘆者也,，過思傷脾，可用宮音之亢奮使之憤怒,，以治過思,。商為肺之音，輕而勁也,，哀者也,，過憂傷肺，可用商音之歡快使之高興,，以治過憂,。角為肝之音，調(diào)而直也,，叫呼也,，過怒傷肝，可用角音悲涼使之哀傷,，以治過怒,。徵為心之音，和而美也,，喜也,，過喜而傷心，可用徵音之火熱使之驚恐,，以治過喜,。羽為腎之音，深而沉也,，吟者也,，過恐傷腎，可用羽音之思索冥想,，以治過恐,?！?/p>

　　因此，療愈肝部,，可以聽一些角音的古琴曲,，如《列子御風(fēng)》《莊周夢蝶》等;療愈心臟，可以聽一些徵音的琴曲,，如《山居吟》《漁歌》等;療愈脾臟,，可以聽一些宮音的琴曲，如《梅花三弄》《流水》;療愈肺部,，可以聽一些商音的琴曲,，如《長清》《白雪》等;療愈腎部，可以聽一些羽音的琴曲,，如《烏夜啼》《雉朝飛》等,。

　　琴音也可以用來調(diào)節(jié)人的體質(zhì)。根據(jù)北京醫(yī)科大學(xué)王啟教授的觀點(diǎn),，人分為九種體質(zhì),，分別是平和、陽虛,、陰虛,、痰濕、濕熱,、氣郁,、氣虛、血瘀,、特稟,。

　　氣虛體質(zhì)的適合多收聽宮音、商音,、徵音,。古琴曲有《流水》《陽春》等。氣郁體質(zhì)的多聽角音,、徵音,。古琴曲有《高山》《漁歌》。陽虛體質(zhì)的多聽角音,、徵音,。古琴曲有《流水》《酒狂》。陰虛體質(zhì)的多聽羽音,、商音,，如《瀟湘水云》《白雪》等。濕熱體質(zhì)的多聽宮音,、羽音,，如《憶故人》《山居秋暝》,。痰濕體質(zhì)的多聽角音，如《高山》《陽春》,。血瘀體質(zhì)的多聽角音、徵音,，如《高山》《陽春》,。特稟體質(zhì)的多聽宮音、商音,，如《關(guān)山月》《寒山增綠》,。此外，學(xué)習(xí)古琴也更有益于身心,。

　　十,、《沁園春》詠春頌梅，古琴臺鼓瑟鼓琴,。

　　琴臺,，又名沁臺，屬龍山文化遺存,，位于五龍口鎮(zhèn)河頭村東南沁河邊,，是一處高崗地帶。據(jù)清乾隆二十六年(公元1761年)《濟(jì)源縣志·古跡》載：琴臺為唐宣宗時(shí)建的花園,，宰相裴休故園,，俗稱臺坡。遺址總面積約2.8萬平方米,，文化層厚約3米,，地面文化遺存物較豐富，采集到的文化遺物有陶環(huán),、豆,、鬲、鼎,、罐等,，紋飾有繩紋、方格紋,、籃紋,、網(wǎng)紋、附加堆紋等,。

　　琴臺,，因沁水公主園而建，實(shí)為迎接賓客弦歌鼓琴,、焚香茶歇娛樂的場所,。

　　沁水公主園是指沁水公主劉致的園林,。劉致是東漢明帝劉莊的第五女，深受寵愛,。據(jù)《后漢書·皇后紀(jì)序》：“皇女皆封縣公主,，儀服同列侯?！薄盎逝?，三年，封沁水公主,?！睎|漢的“沁水縣”在今河南省濟(jì)源市境內(nèi)。

　　沁水公主劉致在沁水縣有自己的豪華皇家陪嫁莊園,，“沁水公主園田”,，位于沁河北岸，據(jù)說有五十五眼“紅泉”和千畝竹林,，景色優(yōu)美,，又有宮室臺榭，富麗堂皇,。但在漢章帝繼位之后,，竇皇后的哥哥竇憲居然強(qiáng)取豪奪，霸占了沁水公主園田,。

　　《后漢書·竇憲傳》及《資治通鑒·漢紀(jì)·章帝》載曰：“(竇)憲恃宮掖聲勢,，遂以賤直請奪沁水公主園田，主逼畏,，不敢計(jì),。后肅宗(章帝)駕出，過園,，指以向憲,，憲陰喝不得對。后發(fā)覺,，帝大怒,，召憲切責(zé)……‘今貴主尚見枉奪，何況小人哉!’……使以田還主,。雖不繩其罪,，然亦不授以重任?！鼻咚鲃⒅碌摹扒邎@”又失而復(fù)得,。

　　經(jīng)過這場風(fēng)波之后，沁水公主園就更為世人所矚目?！端鍟份d：隋開皇十五年(公元595年)春,，隋文帝祠泰山，途經(jīng)洛陽,，太子楊廣遙望五龍口,，深恨不得相過。隋大業(yè)三年(公元607年)秋,，隋煬帝因悅沁園水田園,，宴享極樂，三日方歸,。

　　唐天授元年(公元690年)，武則天自立為帝,，遷都洛陽,。沁園，自然成了京城的后花園,，古“沁園”的美,，加上王屋山道教興盛，更成為達(dá)官貴族,、文人墨客的“打卡地”,。唐代公主如唐長寧公主、安樂公主,、太平公主,、玉真公主、惠康公主等均到訪過沁園,，更別說其他達(dá)官貴族和文人墨客,，自然蜂擁而至。

　　古代達(dá)官貴人,、文人墨客到訪,，免不了入松竹之間，倚青林之下,，花瓣沾衣,，或焚香，或撫琴,，或弦歌,，或品茶，或吟詠詩文進(jìn)行“雅集”,。為此,，唐代五龍口籍宰相裴休，還專門以沁園為對景,，在沁河南岸建立琴臺供大家娛樂,，琴臺由此而興,。

　　在《全唐詩》中，以沁園景物為背景的詩歌有百余首,。唐代詩人上官婉兒,、李邕、杜甫,、白居易,、劉禹錫、歐陽詢,、韓愈,、李商隱、溫庭筠,、元稹,、盧仝、崔湜等,，都曾經(jīng)到過沁園,，寫有以沁園為背景的詩作。

　　如崔湜的《侍宴長寧公主東莊應(yīng)制》詩：沁園東郭外,，鸞駕一游盤,。水榭宜時(shí)陟，山樓向晚看,。席臨天女貴,，杯接近臣?xì)g。圣藻懸宸象,，微臣竊仰觀,。

　　北宋梅堯臣、黃庭堅(jiān),，歐陽修,、王安石、陳與義等著名詩文大家,，也都曾經(jīng)前往沁園觀景雅游而到過沁園,，或?qū)懹幸郧邎@為背景的詩作。

　　在宋金時(shí)代,，沁園和琴臺依舊是文人雅士,、達(dá)官貴族游玩的場所。

　　直至元明清時(shí)期的耶律楚材,、王鐸,、李夢陽、楊思圣、曹爾堪,、鄂容安,、趙執(zhí)信、陳壯履等,，也都曾經(jīng)到過沁園,，寫有以沁園為背景的詩作。

　　元朝爭奪中原,，沁園和琴臺均遭遇戰(zhàn)火而敗落,。“昔年曾賞沁園春,，今日重來跡已陳,。水外無心修竹古，雪中含恨瘦梅新,。垣頹月榭經(jīng)兵火,，草沒詩碑覆劫塵。羞對覃懷昔時(shí)月,，多情依舊照行人,?！币沙牡倪@首詩,，道出了沁園和琴臺的最終結(jié)局。

　　沁園的歷史激發(fā)了文人墨客的創(chuàng)作熱情,，張先的《沁園春·寄都城趙閱道》是傳世最早用《沁園春》詞牌的作品,。到了宋代，“沁園春”詞牌慢慢形成,，蘇軾的《沁園春·孤館燈青》成為典范：

　　孤館燈青,，野店雞號，旅枕夢殘,。漸月華收練,，晨霜耿耿;云山摛錦，朝露漙漙,。世路無窮,，勞生有限，似此區(qū)區(qū)長鮮歡,。微吟罷,，憑征鞍無語，往事千端,。當(dāng)時(shí)共客長安,，似二陸初來俱少年。有筆頭千字，胸中萬卷;致君堯舜,，此事何難?用舍由時(shí),，行藏在我，袖手何妨閑處看,。身長健,，但優(yōu)游卒歲，且斗尊前,。

　　而使《沁園春》名揚(yáng)天下的,，當(dāng)屬毛澤東的《沁園春·雪》：

　　北國風(fēng)光，千里冰封,，萬里雪飄,。望長城內(nèi)外，惟余莽莽;大河上下,，頓失滔滔,。山舞銀蛇，原馳蠟象,，欲與天公試比高,。須晴日，看紅裝素裹,，分外妖嬈,。江山如此多嬌，引無數(shù)英雄競折腰,。惜秦皇漢武,，略輸文采;唐宗宋祖，稍遜風(fēng)騷,。一代天驕,，成吉思汗，只識彎弓射大雕,。俱往矣,，數(shù)風(fēng)流人物，還看今朝,。（見魚）

　　(完)

　　(見魚,，本名李延平，河南省作協(xié)會(huì)員,，濟(jì)源市作協(xié)副主席,，有作品在《星星詩刊》《草堂》《奔流》等發(fā)表，現(xiàn)供職于示范區(qū)稅務(wù)局,。)

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