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學(xué)員們認(rèn)真學(xué)習(xí)瑜伽

　　濟(jì)源網(wǎng)訊 為豐富示范區(qū)職工業(yè)余文化生活,，倡導(dǎo)綠色健康生活理念,，關(guān)愛職工身心發(fā)展。近日,，2021年濟(jì)源“濟(jì)工學(xué)堂”第一期男士瑜伽培訓(xùn)班在濟(jì)源職工之家正式開課,。25名男學(xué)員參加了首課培訓(xùn)，并從中體會(huì)到了學(xué)習(xí)瑜伽的樂趣,。

　　據(jù)了解,，此次培訓(xùn)為期兩個(gè)月，共設(shè)16節(jié)課時(shí),，課程包含哈他,、瘦身、理療,、陰瑜伽等主要適用于初學(xué)者的內(nèi)容,。此外，為保障學(xué)習(xí)質(zhì)量,，示范區(qū)總工會(huì)特意聘請(qǐng)了具有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)功底的瑜伽老師指導(dǎo)授課,。

　　“男士的肢體沒有女士柔軟，大家的動(dòng)作不要太過猛烈,，以免拉傷,。”在第一堂課上,，瑜伽老師以體驗(yàn),、舒展經(jīng)絡(luò)為主對(duì)學(xué)員進(jìn)行了培訓(xùn)。學(xué)員們?cè)诶蠋煹闹鸩揭龑?dǎo)下,，慢慢舒展身體,、放松心情，很快就進(jìn)入了瑜伽身心合一的練習(xí)狀態(tài)，為以后的課程學(xué)習(xí)打下了基礎(chǔ),。

　　示范區(qū)總工會(huì)相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹,，此次的瑜伽課程編排以簡(jiǎn)單、有效為宗旨,，以哈他瑜伽練習(xí)為基礎(chǔ),。該負(fù)責(zé)人表示，學(xué)習(xí)瑜伽對(duì)神經(jīng)系統(tǒng),、各種腺體及內(nèi)臟均有益處,。在動(dòng)與靜的結(jié)合中，使學(xué)習(xí)者身心放松,，緩解壓力和緊張感,，增強(qiáng)免疫能力。

　　“以前我認(rèn)為只有女人才練瑜伽,。通過這次培訓(xùn),，我才知道男人練瑜伽也可以達(dá)到健身、減壓的目的,。而且,，男人練瑜伽還能控制肌肉發(fā)力，好處特別大,?！睂W(xué)員張華軍說。

　　“此次開辦的男士瑜伽培訓(xùn)班是示范區(qū)2021年職工培訓(xùn)計(jì)劃的首班,。接下來(lái),，示范區(qū)總工會(huì)將陸續(xù)開展兒童繪本、中醫(yī)推拿,、機(jī)修鉗工,、應(yīng)急救護(hù)等技能培訓(xùn)課程?！笔痉秴^(qū)總工會(huì)相關(guān)負(fù)責(zé)人告訴記者,，“我們希望通過細(xì)致、貼心,、豐富的培訓(xùn)項(xiàng)目打響濟(jì)源“濟(jì)工學(xué)堂”品牌,，并幫助職工以更加自信、健康,、愉悅的心情及飽滿的熱情投入到工作中去,。” (王莉 郭紅斌)

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