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學員們認真學習瑜伽

　　濟源網(wǎng)訊 為豐富示范區(qū)職工業(yè)余文化生活,，倡導綠色健康生活理念,，關愛職工身心發(fā)展。近日,，2021年濟源“濟工學堂”第一期男士瑜伽培訓班在濟源職工之家正式開課,。25名男學員參加了首課培訓，并從中體會到了學習瑜伽的樂趣,。

　　據(jù)了解,，此次培訓為期兩個月，共設16節(jié)課時,，課程包含哈他,、瘦身,、理療、陰瑜伽等主要適用于初學者的內(nèi)容,。此外,，為保障學習質(zhì)量，示范區(qū)總工會特意聘請了具有豐富教學經(jīng)驗和專業(yè)功底的瑜伽老師指導授課,。

　　“男士的肢體沒有女士柔軟,，大家的動作不要太過猛烈，以免拉傷,?！痹诘谝惶谜n上，瑜伽老師以體驗,、舒展經(jīng)絡為主對學員進行了培訓,。學員們在老師的逐步引導下，慢慢舒展身體,、放松心情,，很快就進入了瑜伽身心合一的練習狀態(tài)，為以后的課程學習打下了基礎,。

　　示范區(qū)總工會相關負責人介紹,，此次的瑜伽課程編排以簡單、有效為宗旨,，以哈他瑜伽練習為基礎,。該負責人表示，學習瑜伽對神經(jīng)系統(tǒng),、各種腺體及內(nèi)臟均有益處,。在動與靜的結合中，使學習者身心放松,，緩解壓力和緊張感,，增強免疫能力。

　　“以前我認為只有女人才練瑜伽,。通過這次培訓,，我才知道男人練瑜伽也可以達到健身、減壓的目的,。而且,，男人練瑜伽還能控制肌肉發(fā)力，好處特別大,?！睂W員張華軍說。

　　“此次開辦的男士瑜伽培訓班是示范區(qū)2021年職工培訓計劃的首班,。接下來,，示范區(qū)總工會將陸續(xù)開展兒童繪本,、中醫(yī)推拿、機修鉗工,、應急救護等技能培訓課程,。”示范區(qū)總工會相關負責人告訴記者,，“我們希望通過細致,、貼心、豐富的培訓項目打響濟源“濟工學堂”品牌,，并幫助職工以更加自信,、健康、愉悅的心情及飽滿的熱情投入到工作中去,?！?(王莉 郭紅斌)

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