2021年濟源首期男士瑜伽培訓班開課
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學員們認真學習瑜伽
濟源網(wǎng)訊 為豐富示范區(qū)職工業(yè)余文化生活,,倡導綠色健康生活理念,,關愛職工身心發(fā)展。近日,,2021年濟源“濟工學堂”第一期男士瑜伽培訓班在濟源職工之家正式開課,。25名男學員參加了首課培訓,并從中體會到了學習瑜伽的樂趣,。
據(jù)了解,,此次培訓為期兩個月,共設16節(jié)課時,,課程包含哈他,、瘦身,、理療、陰瑜伽等主要適用于初學者的內(nèi)容,。此外,,為保障學習質(zhì)量,示范區(qū)總工會特意聘請了具有豐富教學經(jīng)驗和專業(yè)功底的瑜伽老師指導授課,。
“男士的肢體沒有女士柔軟,,大家的動作不要太過猛烈,以免拉傷,?!痹诘谝惶谜n上,瑜伽老師以體驗,、舒展經(jīng)絡為主對學員進行了培訓,。學員們在老師的逐步引導下,慢慢舒展身體,、放松心情,,很快就進入了瑜伽身心合一的練習狀態(tài),為以后的課程學習打下了基礎,。
示范區(qū)總工會相關負責人介紹,,此次的瑜伽課程編排以簡單、有效為宗旨,,以哈他瑜伽練習為基礎,。該負責人表示,學習瑜伽對神經(jīng)系統(tǒng),、各種腺體及內(nèi)臟均有益處,。在動與靜的結合中,使學習者身心放松,,緩解壓力和緊張感,,增強免疫能力。
“以前我認為只有女人才練瑜伽,。通過這次培訓,,我才知道男人練瑜伽也可以達到健身、減壓的目的,。而且,,男人練瑜伽還能控制肌肉發(fā)力,好處特別大,?!睂W員張華軍說。
“此次開辦的男士瑜伽培訓班是示范區(qū)2021年職工培訓計劃的首班,。接下來,,示范區(qū)總工會將陸續(xù)開展兒童繪本,、中醫(yī)推拿、機修鉗工,、應急救護等技能培訓課程,。”示范區(qū)總工會相關負責人告訴記者,,“我們希望通過細致,、貼心、豐富的培訓項目打響濟源“濟工學堂”品牌,,并幫助職工以更加自信,、健康、愉悅的心情及飽滿的熱情投入到工作中去,?!?(王莉 郭紅斌)