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經(jīng)常感覺自己不開心,，對(duì)任何事情都提不起勁兒，突然對(duì)一些社交活動(dòng)沒有了興趣,，并且時(shí)常出現(xiàn)失眠或睡眠過多的情況……如果生活中的你出現(xiàn)了這些情況,，那么，你的“心”可能生病了,。請(qǐng)你停下忙碌的腳步,，是時(shí)候,，關(guān)心一下自己的內(nèi)心了。

　　弘揚(yáng)抗疫精神,，護(hù)佑心理健康

　　今年10月10日,，是第29個(gè)世界精神衛(wèi)生日。今年世界精神衛(wèi)生日的主題為“弘揚(yáng)抗疫精神,、護(hù)佑心理健康”,，旨在通過進(jìn)一步弘揚(yáng)各地心理健康工作者在抗擊新冠肺炎疫情中表現(xiàn)出的民族精神，提高公眾對(duì)心理健康的重視程度,，號(hào)召全社會(huì)積極參與精神衛(wèi)生工作,，共同承擔(dān)防治責(zé)任和義務(wù)，推動(dòng)形成理解,、接納,、關(guān)愛精神障礙患者的社會(huì)氛圍，保護(hù)公眾心理健康,，促進(jìn)社會(huì)和諧穩(wěn)定,。

　　當(dāng)天,，濟(jì)源精神衛(wèi)生服務(wù)中心的醫(yī)護(hù)人員走上街頭,，以“弘揚(yáng)抗疫精神、護(hù)佑心理健康“為主題開展心理健康宣傳活動(dòng),，向過往市民發(fā)放宣傳資料,，普及心理健康知識(shí)，強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性,，呼吁市民關(guān)心關(guān)注自己的心理問題,，引導(dǎo)市民用科學(xué)的方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。通過此次活動(dòng),，提高市民對(duì)相關(guān)心理問題的認(rèn)知,，引導(dǎo)社會(huì)共同關(guān)注心理健康，關(guān)注精神疾病患者,，構(gòu)建和諧的社會(huì)環(huán)境,。

　　從“心”開始，關(guān)注“心”問題

　　今年9月份,，6歲的小剛成為一名小學(xué)生,。可是,，剛開學(xué)沒多久,，家人就覺得他不對(duì)勁兒?！霸趯W(xué)校無緣無故的生病,，一接回家就好了。”小剛的家人告訴記者,，不僅如此,，小剛還經(jīng)常說出“不想去學(xué)校上學(xué)”之類的話。小剛的一連串異常引起了家人的關(guān)注,，但他們輾轉(zhuǎn)多家醫(yī)院都沒有查出問題,。無奈之下，小剛被家人帶到濟(jì)源精神衛(wèi)生服務(wù)中心焦慮抑郁門診,，副主任醫(yī)師王幫路經(jīng)過診斷,，確定小剛患上了焦慮癥，而他的那些異常行為也都是因?yàn)榻箲]造成的,。

　　“他整天都是擔(dān)心,，擔(dān)心這擔(dān)心那?！笔忻窭钕壬灿X得自己80多歲的父親有些異樣,，每天各種擔(dān)心、憂慮,，家里的氣氛也跟著緊張,。經(jīng)過王幫路一番檢查之后，發(fā)現(xiàn)李老先生得了和小剛一樣的焦慮癥,?！斑@兩年焦慮和抑郁類心理疾病的人數(shù)很多?！蓖鯉吐氛f,，尤其是青少年、孕婦,、老人等三類群體最容易出現(xiàn)焦慮和抑郁等心理問題,。

　　身體不舒服，我們可以到醫(yī)院打針吃藥治療,，那么,，“心”生病了，很多人其實(shí)并不知道該怎么辦,。針對(duì)這些問題,，王幫路告訴記者，“出現(xiàn)心理問題并不可怕,，而且也并沒有想象中的嚴(yán)重,，很多人其實(shí)都只是焦慮狀態(tài)，只要早發(fā)現(xiàn),，早干預(yù),，心理就能重新回到健康的軌道上去,。”此外,，王幫路還建議大家在日常生活中,，要學(xué)會(huì)適度放松，通過自我調(diào)節(jié),、運(yùn)動(dòng)等方式緩解負(fù)面情緒,。

　　“你”若安好，便是晴天,。如果你感覺自己陷入抑郁或焦慮情緒時(shí),，可能是你的“心”感冒了，要及時(shí)到?？漆t(yī)院咨詢?cè)\治,，從而排解負(fù)面情緒。（記者 董慧敏）

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