2018日日摸夜夜添狠狠躁_曰本女人牲交全视频免费播放_国产成人精品人人2020视频_性欧美VR高清极品_国产网友愉拍精品视频手机人_曰本中文字幕免费_中文字幕无一级片在线观看_无码人妻丰满熟妇一区二区三区_在线观看av网站永久_最深的剑黄化下载,亚洲精品无码AV中文字幕,亚洲欧美V国产一区二区,新婚之夜被强灌种怀孕电影

　　新華社北京8月31日電 記者從國家衛(wèi)健委了解到,，2020年9月1日是第14個(gè)“全民健康生活方式日”,，9月1日至9月30日國家衛(wèi)健委將開展2020年全民健康生活方式宣傳月活動(dòng)。

　　本次宣傳主題為“健康要加油,，飲食要減油”,。此外，國家衛(wèi)健委還發(fā)布了十條減油宣傳核心信息：

　　(一)油是人體必需脂肪酸和維生素E的重要來源,，有助于食物中脂溶性維生素的吸收利用,，但攝入過多會(huì)影響健康。

　　(二)植物油和動(dòng)物油攝入過多會(huì)導(dǎo)致肥胖,，增加糖尿病,、高血壓、血脂異常,、動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病等慢性病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

　　(三)建議健康成年人每天烹調(diào)油攝入量不超過25克,。

　　(四)烹飪時(shí)多用蒸,、煮、燉,、燜,、涼拌等方式，使用不粘鍋,、烤箱,、電餅鐺等烹調(diào)器，均可減少用油量,。

　　(五)家庭使用帶刻度的控油壺,，定量用油、總量控制,。

　　(六)高溫烹調(diào)油,、植物奶油,、奶精、起酥油等都可能含有反式脂肪酸,。要減少反式脂肪酸攝入量,，每日不超過2克。

　　(七)少吃油炸香脆食品和加工的零食,，如餅干,、糕點(diǎn)、薯?xiàng)l,、薯片等,。

　　(八)購買包裝食品時(shí)閱讀營養(yǎng)成分表，堅(jiān)持選擇少油食品,。

　　(九)減少在外就餐頻次,，合理點(diǎn)餐，避免浪費(fèi),。

　　(十)從小培養(yǎng)清淡不油膩的飲食習(xí)慣,。(記者 王秉陽)

返回濟(jì)源網(wǎng)首頁 返回新聞列表