2018日日摸夜夜添狠狠躁_曰本女人牲交全视频免费播放_国产成人精品人人2020视频_性欧美VR高清极品_国产网友愉拍精品视频手机人_曰本中文字幕免费_中文字幕无一级片在线观看_无码人妻丰满熟妇一区二区三区_在线观看av网站永久_最深的剑黄化下载,亚洲精品无码AV中文字幕,亚洲欧美V国产一区二区,新婚之夜被强灌种怀孕电影

　　疫情當(dāng)前,，開學(xué)時間推遲，中小學(xué)生紛紛轉(zhuǎn)戰(zhàn)線上課堂,。專家提醒,，特殊時期，廣大青少年用眼增多,，戶外運動時間減少,，尤需注意防控近視。

　　盡量用大屏幕上網(wǎng)課,。由于手機(jī),、平板等屏幕較小、屏幕顯示字體較小,，孩子在用眼過程中就需要使用更多的眼部調(diào)節(jié)力(眼睛看近能力)和輻輳力(眼睛向內(nèi)聚合力)才能看清屏幕,，這樣更容易導(dǎo)致眼睛疲勞。因此孩子上網(wǎng)課時,，應(yīng)盡量選擇大屏幕的電子產(chǎn)品,，觀看距離應(yīng)不小于屏幕對角線距離的3倍。

　　室內(nèi)要有足夠光線且光線分布均勻,。桌面有陰影,、室內(nèi)光線不足時，需要使用臺燈或輔助燈光,。

　　閱讀,、書寫姿勢端正。保持坐姿端正,，兩腳平放,，身體不歪斜，做到胸部距離桌緣一拳,、眼睛距離書本或作業(yè)本一尺(33厘米),、筆尖距離指尖二橫指,。

　　眼睛也能做運動。一是堅持做常規(guī)眼保健操;二是做眼球運動操,，即眼球分別做左,、右、上,、下及旋轉(zhuǎn)運動;三是極目遠(yuǎn)眺,，注視6米以外的目標(biāo)。

　　防控近視建議這樣吃,。要保證人體對熱量的需求,，三大營養(yǎng)素在總熱量中的占比為：蛋白質(zhì)10%~15%，脂肪20%~30%,，碳水化合物55%~65%,。葷素搭配要合理，食物品種要豐富,。少油炸,、少燒烤、少甜食,，避免食物過精過細(xì),。

返回濟(jì)源網(wǎng)首頁 返回新聞列表