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　　開學臨近,，市民陳麗突然發(fā)現(xiàn)即將上二年級的兒子小源情緒很低落。和小源一樣,，不少學生出現(xiàn)緊張,、焦慮不安、難以入睡等情況,。有人形象地把這種現(xiàn)象總結為“開學綜合征”,。

　　“從‘假期模式’切換到‘上學模式’，不少學生會出現(xiàn)一系列身心不適應的問題,?！笔行睦碜稍儙焻f(xié)會心理醫(yī)生王金芳表示，這種狀態(tài)如果不能得到及時有效的調整,，不僅會影響學生的學習效率,，還可能對他們的心理健康造成負面影響。

　　王金芳建議,，開學前后,，家長要積極幫助孩子紓解壓力、勇敢面對新學期的挑戰(zhàn),。同時,，學校也要多多關注,，幫助學生平穩(wěn)度過心理“緩沖期”,。

　　調整生物鐘。開學前夕,，家長要調整好孩子的生物鐘,，調整好飲食，讓孩子的身體狀態(tài)逐漸適應校園生活,。要讓孩子適當鍛煉身體,，積極迎接新學期的到來。

　　家長要關注孩子的情緒變化,，及時傾聽共情,。當發(fā)現(xiàn)孩子情緒不高時，家長要多陪伴孩子,，引導孩子把內心想法表達出來,，要在言語上多鼓勵，幫助孩子樹立自信心,。

　　增加開學儀式感,。家長可以與孩子一同到文具店選購文具，營造良好的學習環(huán)境，激發(fā)孩子的學習熱情,，使其更好適應開學后的校園生活,。

　　除了家長和孩子的共同努力，學校還要積極行動,。軹城鎮(zhèn)留養(yǎng)中心小學校長崔繼通表示：“開學后,，我們將積極為學生創(chuàng)造一個寬松、和諧的學習環(huán)境,，舉行主題班會,、師生談心等活動，幫助學生調整心態(tài),、緩解壓力,，使學生更快更好開始新學期的學習生活?！?本報記者 王莉)