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如果將高考前的學習比作一場足球賽,，那么眼下無疑是臨門一腳。門前一腳把握好,，整場效果就是贏,，否則，稍有不慎整場比賽就前功盡棄,。

　　“作文如何做準備”“數(shù)學‘刷題’還來得及嗎”……在臨考前的沖刺階段,，記者就考生們關心的問題，邀請教師,、心理咨詢師以及大一學生答疑解惑,，說說最后復習的備考要點、注意事項，讓考生們輕松上陣,，從容應考,。

　　老師

　　刷題別盲目 學會抓重點溫錯題

　　“如今的高考，早已不是單純的成績比拼,，而是一場對學生綜合素質的考驗,?！蓖跣铝潦菨锤呒壷袑W的一名教師,，已經在一線教學崗位工作20余年。對于即將到來的高考,，他并不陌生,，因為這些年他陪伴了一屆又一屆的學生參加這場大考。

　　“所有的高三學生一定要抓緊最后的學習時間,，因為臨考前的這段時間非常重要,，關乎高考的成績?！彼榻B,，“這些年，我見過有學生在最后階段猛沖一個臺階考入好的大學,，也見到過有學生因為壓力等原因導致發(fā)揮失常的,。”最后沖刺階段的時間比較寶貴,，高三學生在這時候不能低下頭盲目刷題,，也要抬起頭認真思考自身學習的不足之處，找準自身在各個科目上的優(yōu)缺點,，從知識儲備,、解題方法、答題技巧等方面,，有針對性地學習,。

　　在這個過程里，有一個容易忽視的“小寶庫”,，那就是平日里記錄易錯題的錯題本,。在沖刺階段，高三學生要將錯題吃透,，以免在同一塊石頭上再跌跟頭,。

　　“最后的這個階段，高三學生一定要學會合理安排自身的學習計劃和時間,?！蓖跣铝帘硎荆捎诟呷龑W生的身心狀態(tài)、學習進度不一樣,，所以大伙兒要根據(jù)自身的情況,，制訂學習計劃，做到有的放矢,，這樣才能夠效率更高,。

　　“行百里者半九十。最后的沖刺階段,，高三學生肯定會壓力更大,、更辛苦，但是希望你們要繼續(xù)堅持,，朝著自己心儀的高校努力,，為自己的夢想加油?！蓖跣牧帘硎?。

　　學長 

　　加強心理建設 重視考前模擬

　　對高三學子們而言，即將到來的六月份是高考季;可對于大一學生李梓睿而言,，則是她期待已久的旅游季,。

　　“今年六月份，我會迎來自己大學生活中的第一個暑假,，這個假期我早就規(guī)劃好了,。”李梓睿告訴記者,，放暑假后,，她計劃先去莫高窟欣賞美麗的壁畫，再去最近爆紅的天水,，品嘗地道的甘肅麻辣燙,。

　　除了外出旅游，李梓睿還給自己報了一個駕照暑假班,。旅游回來后,，她會利用假期多學習一個技能。

　　對于即將參加高考的學弟學妹們,，李梓睿有心里話想對他們講,。

　　“首先要給學弟學妹們鼓個勁，美好的大學生活離你們只有一步之遙,。想要體會到大學生活的滋味,，一定要把握好即將到來的高考?！崩铊黝Ｕf,，與日常班級考試,、校園模擬考試不同的是，高考學生所面臨的壓力更大,，所以一定要從現(xiàn)在開始,，提前為自己做心理建設，為自己打預防針,，提高自己的心理抗壓能力和應試能力,。

　　“在高考前的這段時間里，各類模擬考試比較多,，所以學弟學妹們不妨將每一次考試都當成高考來對待,，從而體驗高考的氛圍，提高自身的心理承受能力,?！崩铊黝＝榻B，通過這些考試后,，學弟學妹們不僅要總結考試得與失，還要通過這些模擬考試,，更好地了解,、適應高考。

　　“高中生活雖然又累又苦,，但也是一種獨特的人生體驗,，所以希望學弟學妹們能夠把握好這個階段，書寫出讓自己滿意的答卷,?！崩铊黝１硎尽?/p>

家長

　　少說多做 幫助孩子調作息

　　面對即將到來的高考,，除了高考生倍感壓力,，高考生的家長，也是壓力倍增,，有時候甚至會因為壓力而失眠焦慮,。

　　作為家庭中重要的一環(huán)，在這最后的沖刺階段,，家長要改變自身的角色,，不要將自身的壓力傳遞到孩子身上，要幫助他們更好地沖刺,。

　　“家長們希望孩子取得一個好成績的想法都能夠理解,，但是這時候，當好‘加油站’和‘避風港’,，才能夠讓孩子心無旁騖地學習,，輕裝上陣,。”心理咨詢師王文博介紹,，在這個階段,，學生們的成績可能會有所波動。這時候,，家長們要對孩子的心理進行開導,，為孩子解壓，在孩子感覺到挫敗時,，不要一味指責孩子,，當好孩子的“避風港”，讓孩子心中積攢的壓力得到緩解,。

　　雖然沖刺階段的時間非常寶貴,，但家長要督促孩子，每天堅持運動,，保證充足的睡眠,，有條件讓孩子適當聽一些音樂，提高孩子的身心狀態(tài),、學習狀態(tài),，不能打“疲勞戰(zhàn)”。

　　“家長們要幫助孩子調整作息,，讓孩子的作息時間盡量與高考時間同頻,，這樣也有利于孩子的發(fā)揮?！蓖跷牟┍硎?，廣大家長要從自身做起，調整好自己的心態(tài),，與孩子一起,，度過最后的沖刺階段，面對即將到來的高考,。（記者 王峰 通訊員 馮小青）