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　　冬季,，人們在密閉場所活動時間增多，呼吸道傳染病發(fā)生風險增加,。氣溫驟降也會導致血管收縮,，血流速度減緩，增加腦梗塞,、心梗和心臟病惡化等風險,。市民要做好防寒防疫措施：

　　一、要注意保暖,，重點人群減少室外活動,。

　　冬季室內外溫差較大，要根據天氣變化，及時增加衣服,。外出穿好保暖衣服,，戴好帽子、手套和口罩,。老年人,、孕產婦、嬰幼兒的抵抗力普遍比較弱,，在大風降溫的天氣應減少外出,。如需外出，可選擇中午溫度較高的時候到室外活動,。

　　二,、避免去人多,、擁擠,、密閉場所。

　　到人多密集場所,，應注意與他人保持至少1米的社交安全距離,，做好戴口罩等個人防護措施?？土鬏^多時,，要有序排隊等候，避免擁擠,。

　　三,、科學佩戴口罩。

　　養(yǎng)成隨身攜帶口罩的好習慣,。在相對密閉或人多的空間停留,，如乘坐公共交通工具、乘坐電梯,、去醫(yī)院就診,、進入公共場所時，發(fā)現有患病的人或健康狀況不明的人,，一定要戴好口罩,。

　　四、做好個人衛(wèi)生,。

　　堅持勤洗手,、戴口罩、用公筷,、不聚集,、保持安全社交距離的良好習慣。清潔雙手前不要用手觸碰口、眼,、鼻,。咳嗽,、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩,。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好后棄置于垃圾箱內,。

　　五,、保持室內空氣清新。

　　開窗通風是最好的空氣消毒方法,，也是預防呼吸道傳染病的重要手段之一,。寒冷天氣也要堅持開窗通風，房間可以逐一通風,，通風時注意防寒保暖,。家中有老人、孩子等抵抗力較弱的人群更應做好保暖防護,，以免著涼感冒,。

　　六、極端天氣下,，不建議選擇室外健身方式,。

　　天氣寒冷時，建議減少戶外活動時間,，特別是有心腦血管疾病,、高血壓的患者，可以適當增加室內運動,。

　　七,、做好健康監(jiān)測。

　　出現發(fā)熱,、咳嗽等癥狀,，要戴好口罩及時就醫(yī)，不要帶病上學,、上班,。高血壓、心腦血管疾病等慢性病患者要按時服藥,，關注自身健康狀況,，如病情加重要及時就醫(yī)。