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最近兩天,，河南多地最高氣溫突破40攝氏度的新聞登上各大互聯(lián)網(wǎng)平臺熱搜榜,。

　　在持續(xù)高溫天氣下，富含水分,、口感清爽的各類水果成為市民消暑必備,。連日來記者走訪發(fā)現(xiàn)，五月以來各類時(shí)令水果集中上市,，市民的“果籃子”選擇愈發(fā)豐富,。尤其是西瓜，憑借甜蜜多汁,，清涼可口的口感更是成為炎夏“標(biāo)配”,。

　　以西瓜為首的時(shí)令水果繽紛上市

　　俗話說“蘿卜白菜，各有所愛”,。在水果選擇上,，每位市民都有自己的“心頭好”,，但有一種水果贏得了大眾的普遍青睞，那就是西瓜,。

　　記者走訪發(fā)現(xiàn),，5月西瓜集中上市，不少市民將其作為消暑必備,，納入了日常采購清單,。

　　5月20日上午10時(shí)許，記者在沁園路一家大型超市水果生鮮區(qū)看到,，葡萄,、蘋果、哈密瓜,、西瓜……五顏六色的水果整齊擺放在貨架上,，讓人垂涎欲滴。還未走近,，就能聞到陣陣果香,。

　　在這繽紛水果中，圓滾滾的西瓜占據(jù)了“C位”,，引來不少市民駐足選購,。

　　記者注意到，眼下上市的西瓜品種多樣,，有黑美人西瓜,、麒麟西瓜、薄皮小西瓜等,，價(jià)格不盡相同,。

　　“又到了吃西瓜的季節(jié)，西瓜價(jià)格也比之前便宜了不少,。每次逛超市我都要買幾個(gè),。”市民段阿姨的購物車?yán)?，放著兩個(gè)圓滾滾的西瓜,。經(jīng)過稱重后，兩個(gè)西瓜加起來不到40元,?！拔屹I的是麒麟瓜，要比普通的西瓜貴一些,，但味道也更甜,。”段阿姨笑著說,，“這兩個(gè)西瓜,，夠我們?nèi)胰顺陨蟽扇?。?/p>

　　在超市的稱重臺處記者看到,，不少市民正在排隊(duì)給挑選好的西瓜稱重,。

　　“最近幾天天氣炎熱，西瓜也迎來了上市季,，種類更多,、價(jià)格也更加親民，銷量明顯比之前高了很多,?！币幻ぷ魅藛T告訴記者，目前市場上售賣的黑美人西瓜價(jià)格相對低一些,，麒麟西瓜則要貴一些,，不過不管是哪種西瓜，口感都不錯(cuò),。

　　采訪中記者了解到,，除西瓜外,，枇杷,、哈密瓜等應(yīng)季的時(shí)令水果銷量也不低。

　　“這主要是因?yàn)閼?yīng)季水果新鮮,、口感好,，且大批量上市，價(jià)格也有優(yōu)勢,，所以更受顧客喜歡,。”該工作人員說,。

　　水果雖美味,，但不能代替正餐

　　夏日炎炎，不少市民覺得沒胃口吃飯,，于是便將目光對準(zhǔn)香甜可口的水果,，并以此來代替正餐。對此,，營養(yǎng)師黃念念表示,，水果中雖然含有豐富的維生素等對人體有益的營養(yǎng)成分，但是也不能過量食用,。

　　“隨著生活觀念的不斷轉(zhuǎn)變,，健康飲食也被越來越多的市民所接受。每天吃一些水果成為不少市民的健康選擇,?！秉S念念說,，適量食用水果對身體有益，但長時(shí)間用水果代替正餐并不可取,?！拔覀兊纳眢w不僅需要水果富含的營養(yǎng)成分，還離不開碳水,、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素,。只吃水果不吃其他食物，會造成身體營養(yǎng)元素缺乏,，有害健康,。”黃念念說,，水果也分寒性,、熱性。建議不同體質(zhì)的人根據(jù)自己的身體情況來選擇水果,。

　　“比如脾胃虛寒的市民,，盡量少吃西瓜等寒性水果，因?yàn)檫@樣不僅會導(dǎo)致消化不良,，還可能引起腹瀉,。”黃念念表示,，有糖尿病等疾病的市民,，更應(yīng)聽從醫(yī)囑，選擇適合自己的水果,。

　　眼下天氣炎熱,，水果如果放置在常溫環(huán)境下，比較容易出現(xiàn)腐壞變質(zhì)的情況,。黃念念提醒市民,，吃不完的水果要及時(shí)放置到冰箱內(nèi)。（記者 王峰）

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