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　　新華社重慶3月4日電(記者 谷訓)“孩子正在長身體,，胖點好?！庇行檺劭赡茏屓撕鲆晝和逝值奈：?。3月4日是“世界肥胖日”，兒童內(nèi)分泌科專家特別提醒,，兒童肥胖可能導致性早熟,、2型糖尿病、打鼾,、睡眠呼吸暫停,、脂肪肝等一系列的健康問題。

　　女孩欣欣(化名)11歲時體重62kg,，身高153.8cm,，在重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科診斷為肥胖，還有胰島素抵抗,、脂肪肝,。醫(yī)生給予二甲雙胍治療的同時，讓孩子回去控制飲食,，加強鍛煉,。

　　然而，回家后欣欣的飲食控制和運動堅持得并不好,，且家長擔心藥物副作用,，很快就停用了二甲雙胍,。隨后兩年時間,，欣欣的體重增加了13kg，新的健康問題隨之出現(xiàn),。欣欣因為“打鼾伴張口呼吸一年多”,，診斷出腺樣體肥大，影響上氣道通氣,，于是進行腺樣體切除術(shù),。但耳鼻咽喉頭頸外科醫(yī)生表示，必須配合減重才能更好地解決上氣道阻塞問題,。

　　于是欣欣再次來到內(nèi)分泌科門診,，被檢查出空腹胰島素升高，超聲提示卵巢囊腫。

　　顯然,，兒童肥胖不止“肥胖”這么簡單,。重醫(yī)附屬兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任朱高慧表示，肥胖不僅會導致兒童出現(xiàn)血脂異常,、糖代謝異常,、脂肪肝、內(nèi)分泌激素紊亂,、性早熟,、月經(jīng)紊亂、高血壓,、打鼾,、睡眠呼吸暫停等一系列臨床癥狀，甚至影響心理健康,，導致情緒障礙;對當前及成年期的內(nèi)分泌系統(tǒng),、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)帶來危害,，影響兒童的運動能力和骨骼發(fā)育,，對行為、認知及智力產(chǎn)生不良影響,，更是導致成年后多種慢性病的危險因素,。

　　超重肥胖多學科門診專家為欣欣制定了全面且個性化的治療方案。臨床營養(yǎng)科制定飲食方案,，康復科進行運動指導,，內(nèi)分泌科定期監(jiān)測評估代謝指標、適時藥物治療代謝綜合征,。

　　科學減重三個月后,，欣欣的體重從75kg降到64.5kg，腰圍從85cm減到74.5cm;同時,，超聲沒有提示卵巢囊腫,，肝功和空腹胰島素也降到正常水平。

　　專家強調(diào),，體重管理須遵循醫(yī)學指導,，特別是處于生長和發(fā)育階段的肥胖兒童青少年，如何在改善體重和減少并發(fā)癥的同時,，又不影響身體健康和生長發(fā)育十分重要,。極端節(jié)食或過量運動可能引發(fā)神經(jīng)性厭食、關(guān)節(jié)損傷等次生健康風險,，對于已出現(xiàn)運動損傷,、睡眠呼吸暫停等癥狀的患者,，建議盡早就醫(yī)。與此同時,，家庭,、學校、社區(qū)共同參與青少年肥胖防治工作尤為重要,。

　　文末提示：

　　“小胖墩”可以這樣吃

　　1.吃飯“7分飽”,。

　　2.用蒸土豆等薯類作為主食，代替米飯,、面粉等精致碳水,。

　　3.烹調(diào)方式以蒸、煮,、燉,、燴為最佳，但不要喝骨湯和肉湯,。

　　4.三個方法增強飽腹感：細嚼慢咽;先吃蔬菜,，再吃肉，最后吃谷薯;吃飯時不看視頻,。

　　5.警惕高熱量水果,，如榴蓮、牛油果,、菠蘿蜜,、鮮棗、椰子肉,、山楂等,。

　　6.避免超加工零食，如蛋糕,、飲料,、炸薯條、泡面,、香腸,、餅干等。

　　“小胖墩”可以這樣動

　　1.適宜的運動項目有跑步,、游泳,、騎車,、跳繩,、球類運動等。

　　2.保持適中強度,。

　　3.每日運動時間30至60分鐘,，每周運動時間盡量達到300分鐘;每周需要有一兩天休息日。

　　4.減少屏幕類電子產(chǎn)品的使用時間，多進行戶外活動,，每天2小時以上為佳,。

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