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自在地聆聽(tīng)

2023-11-16 10:22來(lái)源:濟(jì)源網(wǎng)-濟(jì)源日?qǐng)?bào)責(zé)任編輯:趙紅媚

我總是刻意于干一件事,,干得如此專(zhuān)注,。我刻意于人,,刻意于事,,刻意于物,是那樣的全神貫注,。就說(shuō)拜訪人,,我會(huì)專(zhuān)注到過(guò)后搞不清楚在場(chǎng)的還有什么人,當(dāng)時(shí)還干了哪些我專(zhuān)注以外的事情,。我最為刻意而印象深刻的是駕駛,,我不會(huì)像別人,邊聽(tīng)音樂(lè)或邊與副駕駛的人聊天邊駕駛,。我總是集中精力,,專(zhuān)注于我的駕駛。尤其是在高速狀態(tài)的時(shí)候,,我更加專(zhuān)注,。因此,這個(gè)過(guò)程之后,,總是很疲憊的樣子,。為什么會(huì)這樣呢?我把安全看得過(guò)重,于是沒(méi)有駕駛的“順溜”勁兒,,也就沒(méi)有了駕駛樂(lè)趣,。你的駕駛,一定不會(huì)是這樣,,對(duì)吧?

  這種專(zhuān)注,,我還會(huì)不斷出現(xiàn)在刻意練習(xí)中。為了專(zhuān)注,,我的刻意練習(xí)往往是有點(diǎn)痛苦的,。我會(huì)很直接地奔結(jié)果而去,不論干什么,都如此刻意,。這樣的事情,,我不想過(guò)多評(píng)說(shuō),只是感覺(jué)自己經(jīng)常沒(méi)有樂(lè)趣,。

  于是,,我的心總不會(huì)安靜。最極端的不安生成了失眠以及失眠引發(fā)的痛苦,。我為什么靜不下來(lái)呢?我心里總是塞滿(mǎn)了東西。我一點(diǎn)也無(wú)法讓自己停下來(lái),,你會(huì)不會(huì)也是這樣呢?

  我還會(huì)有許許多多的念頭,,即便是走路,也常常不去左顧右盼,,更看不見(jiàn)路上的風(fēng)景,,不知道樹(shù)梢的鳥(niǎo)叫、河邊的水流,、馬路上的車(chē)輛鳴笛,,以及公園里女孩子的歌聲,還有路邊街舞的節(jié)奏聲,。我對(duì)于這一切總是充耳不聞,,我沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)多少輕松的趣聞,于是也就沒(méi)有什么冥想了,。

  我的一友曾經(jīng)告訴我,,安靜地聽(tīng),認(rèn)真地聽(tīng),,仔細(xì)地聽(tīng),。但我不是在聽(tīng)他告訴我的事情,我卻在看他的那雙大眼睛,,看他含情地微笑,,看他的模樣,“看”他那顆鮮活而快樂(lè)的心,。而正是從他的這些“聲音”里,,我覺(jué)察到我沒(méi)有自在地聆聽(tīng)。也就是他,,讓我真正回到了聆聽(tīng)當(dāng)中,。

  也許聆聽(tīng)是一種能力,一種狀態(tài),,我慢慢讓自己沉浸在安靜里面,。我開(kāi)始明白,聆聽(tīng)是當(dāng)下的事情,聆聽(tīng)沒(méi)有時(shí)間,、概念和記憶,,聆聽(tīng)是在遵從自己內(nèi)心的召喚。

  于是,,我不再不斷追尋那些不切實(shí)際的目標(biāo),,我有一種自在如風(fēng)的感覺(jué)。我一個(gè)人跑出來(lái),,走了那段山路,。在走的時(shí)候,我聽(tīng)到了路邊花兒綻放的聲音,,聽(tīng)到了露珠從樹(shù)葉子上落下來(lái)的聲音,,聽(tīng)到了太陽(yáng)曬過(guò)那片土地響動(dòng)起來(lái)的聲音,聽(tīng)到了風(fēng)在唱歌跳舞,。

  我自在地聆聽(tīng),。我全身放松,我的心慢慢地安靜了下來(lái),,沒(méi)有了侵?jǐn)_,,內(nèi)心似乎有了被滋潤(rùn)的光芒在向外透射。我安靜地坐下來(lái),,我不再專(zhuān)注于任何事物,,也不費(fèi)力地集中著注意力。我的確聽(tīng)到了各式各樣的聲響,。

  回來(lái)的路上,,我聽(tīng)到遠(yuǎn)處一片喧鬧聲,耳邊的聲音卻如此安靜,。我似乎聽(tīng)到了不同的聲音,,不只是聽(tīng)一種聲音,不只是聽(tīng)想聽(tīng)的聲音,,不只是按照事先想的在聽(tīng),。我的心,在不強(qiáng)求的情況下,,會(huì)不會(huì)正在發(fā)生著驚人的轉(zhuǎn)變呢?我是不是體驗(yàn)到了這份轉(zhuǎn)變里自有的美和深刻的洞識(shí)呢?只是當(dāng)下我的確是以這種方式輕松自在地聆聽(tīng)著,,這難道就是我剛剛翻開(kāi)的生命之書(shū)嗎?(張志宏)



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