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隨著高考成績陸續(xù)公布，要如何去面對自己數(shù)年苦讀的成績,？

??面對隨之而來的高考后漫長暑假,，如何合理地規(guī)劃、安排,？

??……

??現(xiàn)在很多家長都非常重視學生高考前的心理輔導,，對孩子高考后的心理卻關(guān)注不夠，對于還要經(jīng)歷查分,、報志愿,、等錄取的考生而言，這一階段的心理考驗并不亞于考前,，甚至還可能會產(chǎn)生突發(fā)性的心理沖突和生理紊亂現(xiàn)象,。

??注意！這三種考后心理問題比較常見

??● 放縱型心理

??這類考生在考生群體中占到相當大的比例,，他們認為高考結(jié)束便意味著自己熬到頭了,，所以得好好犒勞一下自己，因此會毫無節(jié)制地玩,。

??也有一些家長有彌補心態(tài),，縱容孩子的這種行為，甚至有些考生因此染上一些不良習慣,。

??小編支招：放松不等于放縱

??考生在高考后可以采取適當方式放松心情,，做一些自己喜歡的事情，但不應(yīng)該放縱,，不能整天吃喝玩樂,、顛倒黑白、夜不歸宿,。家長首先要理解孩子，確實需要放松,，但也要提醒孩子注意飲食和作息規(guī)律,。

??● 抑郁型心理

??有的同學高考后感覺自己發(fā)揮得不是很理想,，這類考生的表現(xiàn)是吃不好、睡不好,、情緒低落,，有些還伴隨出現(xiàn)強迫思維、強迫行為,，很容易走入心理誤區(qū),。

??小編支招：要理性面對現(xiàn)實

??考生要理性面對現(xiàn)實，包括兩方面,，第一是認識到高考已經(jīng)結(jié)束,，成績是自己文化水平、心理素質(zhì),、臨場發(fā)揮等因素的綜合結(jié)果,，不管結(jié)果如何，都要接受這一現(xiàn)實,；第二是學會主動和別人溝通,，把自己負面的情緒表達出來，和父母,、親朋好友溝通,。

??● 茫然型心理

??有的同學發(fā)覺自己無所事事，心里空落落的,，每天無所適從,，這是一種茫然型心理，尤其在等待分數(shù)或在填報完志愿后,，在等待錄取結(jié)果中可能會經(jīng)歷這種感覺,。

??小編支招：設(shè)法轉(zhuǎn)移注意力

??可以適當做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，比如旅行,、進修學習,、學做家務(wù)等，上大學后面臨的是自己打理生活,，任何事情都要靠自己解決,，可以利用假期學習做家務(wù)，如做飯等,，為大學中獨立生活排除后顧之憂,，這一點非常重要。

??致家長：做好這七點,，比關(guān)心成績更重要

??● 家庭教育要歸位

??對于很多考生而言,，成績出來后家長的反應(yīng)與態(tài)度十分重要，尤其是對于那些成績不理想的考生而言。

??考后是學生重新回到家庭教育的時段,，家長一定要利用這段時間與孩子開展積極的親子溝通,，著重關(guān)注孩子的心態(tài)、情緒等,。

??● 允許孩子發(fā)泄情緒

??無論是成績理想還是不理想,，高考都是人生一個階段的結(jié)束，對于這一段生活都會有各種各樣的情緒,，正面的也好,、負面的也好，都需要發(fā)泄出來,。

??所以,，如果孩子想放松或者想和你傾訴溝通，家長盡量尊重孩子的想法,，鼓勵孩子把情緒表達出來,，這樣孩子才能輕裝上陣、更有勇氣面對未來的人生路,。

??● 幫助孩子調(diào)節(jié)負面認知

??有的學生可能存在一些絕對化的消極觀念,，比如，“沒考上大學,，人生沒有希望了”……告訴孩子,，受教育的渠道越來越多，即便沒有考取心儀的大學,，也完全可以通過考研,、復讀、職業(yè)教育等,，打開另一片天地,。

??● 填志愿尊重孩子的選擇

??分數(shù)出來，填志愿就是最大的一件事了,，“大包大攬”和“甩手掌柜”都不好,。家長應(yīng)該做的事是積極收集信息、整理資料,，為孩子做一個合格的“參謀”,，更重要的是，尊重孩子的選擇,。

??● 和孩子進行一次平等對話

??選擇在一個比較正式的地點,，坐下來平等融洽地和孩子做一次深刻的談話，或者和家人一起策劃,，為孩子舉辦一個小小的儀式,。

??當然除了儀式,，還可以和孩子聊天，了解孩子的想法,，并幫助孩子一起梳理,，讓孩子明白自己想要什么，明確自己人生發(fā)展方向,。

??● 給孩子創(chuàng)造機會學著理財

??高考后，不少學生都會有購物或者消費的計劃,，比如買一些日用品或者電子產(chǎn)品,、聚餐等。家長可以給孩子一筆錢,，讓孩子有一個好好理財?shù)臋C會,。

??● 培養(yǎng)孩子理性思維

??高考成績出來后，向來都是有人歡喜有人憂,，但其實不管結(jié)果是否如意,，生活都要繼續(xù)，與自己達成和解最為重要,。

??告訴孩子,，不用過分糾結(jié)于眼前抉擇的對與錯，多方聽取建議和經(jīng)驗,，結(jié)合自身情況深思熟慮后作出的選擇,，一定是最好的。

??致考生：高考后做這些,，讓未來入學事半功倍

??● 提前做足填報志愿的功課

??高考志愿的填報決定了今后所學的專業(yè),，甚至于今后的職業(yè)生涯，因此絕對不能一時沖動,，更不能完全依賴家長,。

??在高考成績公布到填報志愿這段寶貴時間里，不妨多花點心思認真思考一下自己對哪些專業(yè),、哪些學校感興趣,，確定幾所學校后，再通過網(wǎng)絡(luò)及相關(guān)資料查閱一下相關(guān)的信息,，前期的功課做得越詳實越好,，這樣才能在填報高考志愿時做到胸有成竹。

??● 給自己做一張暑假計劃表

??高考過后的漫長暑假,，在放松休閑的同時不要忘了給自己做一張計劃表,。不管你是計劃宅在家里看幾本夢想已久的小說，還是出去旅行開闊視野,，總之,，在行動之前最好有個計劃，并盡量按計劃去做，有計劃的暑假才會過得充實而有意義,。

??● 嘗試學幾樣生活必備技能

??俗話說,，技多不壓身，不妨利用即將到來的這個暑假,，多學習自己感興趣的生活技能,，有可能會受益終身。

??練練字,，學游泳,、學做飯……只有掌握了生活的能力才能更好地生活！

??來源：中國教育報(ID：Zhongguojiaoyubao)綜合健康中國,、外研社高考直通車,、壹心理等

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