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關(guān)注2023年河南高考丨考前,,這些溫馨小貼士請收好

2023-06-06 09:49:34來源:河南日報責(zé)任編輯:克盈盈

高考即將拉開帷幕,,溫縣一中的高三考生放飛紙飛機,以輕松,、自信的狀態(tài)迎接高考的到來(6月3日攝),。徐宏星 攝

6月5日,鄭州市公安局金水分局巡特警隊隊員在車輛上張貼宣傳標(biāo)志,,全力以赴守護高考,。記者 聶冬晗 攝

  高考天氣早知道

  記者從省氣象臺獲悉,6月7日至8日高考期間,,全省大部以晴天為主,,最高氣溫35℃,局部伴雷暴大風(fēng)等強對流天氣,。各地需防范高溫及局地強對流天氣對高考的不利影響,。

  據(jù)省氣象臺預(yù)報,6月7日北部,、東部多云,,下午到夜里有分散性雷陣雨,局部伴有雷暴大風(fēng)等強對流天氣,;西部,、南部陰天,,部分縣市有零星小雨;其他縣市多云到晴天,。6月8日,,北部、東部晴天到多云,,下午到夜里有分散性雷陣雨并伴有雷暴大風(fēng)等強對流天氣,;其他縣市晴天間多云。(記者 李若凡)

  “減壓錦囊”這里取

  高考臨近,,一些考生容易出現(xiàn)過度緊張,、焦慮等不良情緒。6月5日,,鄭州市第十一中學(xué)心理教師穆君勝為考生們準(zhǔn)備了一份“減壓錦囊”,。

  “首先,要學(xué)會接納自己的情緒,?!蹦戮齽僬f,臨近高考,,出現(xiàn)一些緊張焦慮的情緒是正常反應(yīng),,只要不影響到休息或者正常的復(fù)習(xí)等,考生們都不必太在意,。其次,,考前要保持正常的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài),不刻意多休息,,也不刻意增加營養(yǎng),。此外,要樹立信心,,給自己積極的心理暗示,,告訴自己“我能行”。

  穆君勝還分享了一些解壓小技巧,。比如,,可以做幾個深呼吸,同時伴隨著伸懶腰,,可以有效緩解壓力,。也可以做一個簡單的放松訓(xùn)練:坐在座位上,深吸氣,,雙手用力握拳,,保持幾秒,然后呼氣,,手臂放松,,連續(xù)做幾個也可有效緩解緊張情緒,。(記者 馮軍福)

  送考車輛免費停

  6月5日記者從鄭州市城市管理局獲悉,全市100余個停放區(qū)近1.5萬個停車泊位對送考車輛提供免費停放服務(wù),。

  據(jù)介紹,,高考期間鄭州市停車服務(wù)保障部門的工作人員及停車場行業(yè)從業(yè)人員,將全部上崗做好各項停車保障服務(wù),,確?!皩^(qū)專用”,,提前對泊位內(nèi)停留的其他車輛進行勸離,,保障送考車輛停放??忌凹议L可以登錄“鄭好辦”APP,、“鄭好停”微信公眾號查詢目的地周圍停車場信息,、實時查找剩余泊位等,,提前做好出行準(zhǔn)備。(記者 李林)



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