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　　當(dāng)前,，奧密克戎變異株傳染性更強(qiáng),、傳播速度更快，保護(hù)好兒童,，加強(qiáng)家庭防護(hù),，了解用藥知識(shí)，做好營(yíng)養(yǎng)支持十分重要,。

　　做好防護(hù) 降低兒童感染幾率

　　01.

　　外出時(shí)與他人盡量保持1米以上距離,。

　　02.

　　不要帶兒童去人群密集的場(chǎng)所、通風(fēng)不良的室內(nèi)或與他人長(zhǎng)時(shí)間接觸,。

　　03.

　　長(zhǎng)期居家時(shí),，應(yīng)做好室內(nèi)通風(fēng)。在北方冬季,，盡量選擇在兒童外出活動(dòng)時(shí)進(jìn)行通風(fēng),，或?qū)γ總€(gè)房間進(jìn)行單獨(dú)通風(fēng),，避免兒童感冒。

　　04.

　　應(yīng)避免接觸公共場(chǎng)所的物體表面,，減少感染幾率,。

　　05.

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)兒童體質(zhì),。做一些適合兒童年齡的家庭鍛煉項(xiàng)目,。

　　06.

　　咳嗽和打噴嚏時(shí)，用彎曲的肘部或紙巾遮掩口鼻,，并將用過(guò)的紙巾立即扔進(jìn)封閉的垃圾箱,，然后洗手或使用含酒精成分的免洗洗手液消毒。

　　07.

　　接種新冠病毒疫苗,。3歲以上兒童及時(shí)接種新冠病毒疫苗有助于預(yù)防重癥,。

　　08.

　　如果家中有感染者，應(yīng)與孩子隔離,，并戴好口罩,。

　　09.

　　家庭成員外出回家后，應(yīng)先洗手,、洗臉,、換衣服，把自己常用的物品,，如手機(jī)等進(jìn)行消毒清潔后,，再抱孩子或跟孩子玩耍。

　　10.

　　讓孩子保持規(guī)律的作息,，保證充足的睡眠,，幼兒和小學(xué)生每天10小時(shí)、初中生每天9小時(shí),、高中生每天8小時(shí),。

　　感染新冠 要對(duì)癥處理、規(guī)范用藥

　　感染新冠病毒后,，絕大多數(shù)兒童都是以呼吸道癥狀為主,，包括發(fā)熱、咳嗽,、鼻塞,、流涕、咽痛等,，部分可能有肌肉酸痛,、乏力、嘔吐和腹瀉,，少數(shù)孩子可能出現(xiàn)聲音嘶啞等喉炎的表現(xiàn),，一些孩子還可能發(fā)生熱性驚厥,。

　　由于絕大多數(shù)都是自限性的病程，因此主要進(jìn)行對(duì)癥處理,，以緩解癥狀,、增加孩子的舒適度為主。

　　11.

　　癥狀較輕的兒童,，注意休息,，清淡飲食，通常不用特殊治療;對(duì)于嬰幼兒,，家長(zhǎng)還應(yīng)密切注意其精神狀態(tài)和反應(yīng),，當(dāng)出現(xiàn)哭鬧不止、拒奶等現(xiàn)象時(shí)考慮及時(shí)就醫(yī),。

　　12.

　　家庭用藥主要是對(duì)癥治療,。當(dāng)孩子體溫超過(guò)38.5℃或之前有過(guò)抽搐史，應(yīng)及時(shí)給予退燒藥物治療,，常用的退燒藥有布洛芬,、對(duì)乙酰氨基酚，給藥時(shí)應(yīng)根據(jù)孩子的年齡和體重調(diào)整劑量,。布洛芬和對(duì)乙酰氨基酚每4～6小時(shí)用藥一次,，24小時(shí)內(nèi)不應(yīng)超過(guò)4次。

　　13.

　　根據(jù)孩子的年齡恰當(dāng)選擇,、規(guī)范服用退熱藥。6個(gè)月以上的孩子,，家中可以備布洛芬或?qū)σ阴０被?，任選即可;6個(gè)月以下、2個(gè)月以上的孩子,，可備對(duì)乙酰氨基酚;包括新生兒在內(nèi)的2個(gè)月以下的孩子一般不服用退熱藥,，出現(xiàn)發(fā)熱后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　14.

　　孩子發(fā)熱后既不要去捂熱,，也要避免孩子再次受涼,。家長(zhǎng)要盡量給孩子創(chuàng)造一個(gè)相對(duì)涼爽、通風(fēng)的環(huán)境,，適當(dāng)降低環(huán)境溫度和減少衣物,，以孩子舒適為宜。

　　15.

　　服用退熱藥的目的,，主要是增加孩子的舒適度,，而不是單純追求把體溫降到正常值。正常情況下,，服用退熱藥后半小時(shí)到1小時(shí)藥物才開始發(fā)揮作用,，體溫大概能下降1至2℃,。

　　16.

　　如果孩子進(jìn)食少、出汗多,，建議補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽或其他含電解質(zhì)的水,。

　　17.

　　家庭環(huán)境避免過(guò)于干燥，要保證濕度,，讓孩子更舒適,。

　　18.

　　抗菌藥物用于治療細(xì)菌性感染，無(wú)抗病毒效果,，如果沒(méi)有合并細(xì)菌感染,，不應(yīng)使用。

　　19.

　　兒童感染后,，家長(zhǎng)應(yīng)做好個(gè)人防護(hù),，分開吃飯，清洗消毒餐具;家長(zhǎng)在接觸孩子及其物品后應(yīng)洗手和消毒;家長(zhǎng)及監(jiān)護(hù)人也應(yīng)監(jiān)測(cè)自己的體溫,，如出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)隔離,、休息。

　　20.

　　家長(zhǎng)應(yīng)保持平和的心態(tài),，既重視孩子的病情,，又不過(guò)度焦慮，認(rèn)真觀察孩子的情況,，幫助孩子盡早康復(fù),。

　　合理膳食 保證攝入充足營(yíng)養(yǎng)

　　21.

　　食物種類要豐富，每天吃12種及以上,，每周吃25種及以上,，包括谷薯類、蔬菜水果,、魚禽肉蛋,、奶類、豆類和堅(jiān)果等,。做到葷素搭配,、粗細(xì)搭配、五顏六色,。

　　22.

　　多吃新鮮蔬菜,、水果、大豆,、奶類,、谷類食物。每天300~500克蔬菜,，做到餐餐吃蔬菜,，深色蔬菜占一半以上,。

　　23.

　　適量吃魚、禽,、蛋,、瘦肉，優(yōu)選魚蝦,、禽肉和瘦肉,，少吃肥肉。

　　24.

　　食物烹調(diào)合理,，多用蒸煮燉或涼拌,，少用煎炸烤。少放油和鹽,，飲食清淡不油膩,。

　　25.

　　足量飲水，首選白水,，少量多次飲水,。6~10歲兒童每天飲水1000毫升，11~13歲每天1100~1300毫升,，14~17歲每天1200~1400毫升,。少喝或不喝含糖飲料，禁止飲酒,。

　　26.

　　一日三餐,，定時(shí)定量，早餐吃好,，午餐吃飽,，晚餐適量。

　　27.

　　可以選擇天然,、新鮮的蔬菜水果、奶制品和堅(jiān)果作為零食,。

　　28.

　　少吃薯?xiàng)l,、辣條、糖果等高油,、高鹽,、高糖的食物。

　　29.

　　購(gòu)買包裝食品時(shí)利用營(yíng)養(yǎng)成分表,，選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物,。不吃過(guò)期和無(wú)生產(chǎn)日期、無(wú)質(zhì)量合格證,、無(wú)生產(chǎn)廠家的“三無(wú)”食品,。

　　30.

　　不偏食,、不挑食，培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣,。

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