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做核酸檢測(cè) 全媒體通訊員 王祥東 攝

　　2月17日,，濟(jì)源的中小學(xué)正式開(kāi)學(xué),，孩子們將告別寒假，背上書包,，踏進(jìn)熟悉的校園,，開(kāi)啟新學(xué)期生活。

　　新學(xué)期得有新面貌,，可“放飛”了一個(gè)假期的孩子們往往還處于“假期狀態(tài)”,。

　　“注意力不集中”“生活作息不規(guī)律”“情緒緊張低落”，即將走進(jìn)校園的孩子們,，往往會(huì)出現(xiàn)“開(kāi)學(xué)綜合征”,。

　　最近一段時(shí)間，如何幫孩子“收心”,，讓他們以飽滿的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來(lái)成為不少家長(zhǎng)關(guān)注的熱點(diǎn)話題,。近日，記者采訪了多位家長(zhǎng),、老師,、心理咨詢師，一起來(lái)看看他們給出的建議,。

　　學(xué)生：提前調(diào)整作息時(shí)間,，制定新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　面對(duì)即將到來(lái)的新學(xué)期，四年級(jí)學(xué)生王俊澤充滿了期待,。

　　王俊澤的父母都是上班族,，平時(shí)工作比較忙。整個(gè)寒假,，他都是在老家由爺爺奶奶照顧,。

　　對(duì)王俊澤來(lái)說(shuō)，開(kāi)學(xué)后就能見(jiàn)到闊別一個(gè)寒假的同學(xué),，讓他頗為期待,。

　　“整個(gè)寒假，孩子和同學(xué)都是通過(guò)視頻來(lái)溝通的,?！蓖蹩傻母赣H告訴記者,，王俊澤在他們班是小組長(zhǎng)，表現(xiàn)比較好,。寒假期間,，王俊澤經(jīng)常將自己的作業(yè)完成情況發(fā)到QQ群中。

　　春節(jié)期間,，王俊澤更是將自己的作息表發(fā)到了QQ群中,，并督促幾個(gè)要好的同學(xué)一起執(zhí)行。王俊澤的父親說(shuō),，孩子能主動(dòng)調(diào)整作息時(shí)間,，他感到非常欣慰。

　　最近,，初二學(xué)生張梓欣正在做一件大事,，那就是制定新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　“初中是非常重要的階段,。孩子如果不在這個(gè)階段打好基礎(chǔ),，后續(xù)的學(xué)業(yè)生活就會(huì)受到影響?！睆堣餍赖膵寢屭w女士表示,。

　　在張梓欣目前所學(xué)的學(xué)科中，數(shù)學(xué)比較弱,，為了將短板補(bǔ)齊,，她決定在新學(xué)期把精力往數(shù)學(xué)上傾斜一下，爭(zhēng)取將弱勢(shì)變成優(yōu)勢(shì),。

　　“開(kāi)學(xué)前,，小學(xué)生應(yīng)調(diào)整自己的作息時(shí)間，讓自己的生物鐘與學(xué)校作息時(shí)間保持一致;初高中生則要重點(diǎn)調(diào)整學(xué)習(xí)思維與習(xí)慣,，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,。”南街學(xué)校的苗老師表示,。

家長(zhǎng)陪孩子一起學(xué)習(xí) 圖片由田小艷提供

　　家長(zhǎng)：要以身作則,，幫助孩子克服“開(kāi)學(xué)綜合征”

　　“開(kāi)學(xué)綜合征”的常見(jiàn)狀態(tài)表現(xiàn)為上課走神、困倦乏力,、情緒低落,、心煩意亂、學(xué)習(xí)效率低下等,，多發(fā)于即將開(kāi)學(xué)的中小學(xué)生,。

　　為了幫孩子克服“開(kāi)學(xué)綜合征”，不少家長(zhǎng)絞盡腦汁,。有的家長(zhǎng)陪孩子共同制定作息時(shí)間,；有的家長(zhǎng)利用空閑時(shí)間與孩子外出運(yùn)動(dòng),，調(diào)整身體狀態(tài)；還有的家長(zhǎng)帶著孩子到書店,，感受濃郁書香,。

　　“孩子會(huì)下意識(shí)模仿父母的行為，所以父母的一舉一動(dòng),，對(duì)孩子的影響非常大?！毙睦碜稍儙熗蹯o靜告訴記者,，家長(zhǎng)平時(shí)就要注意與孩子的溝通交流，從細(xì)節(jié)處著手,，改變其生活習(xí)慣,，比如減少孩子玩電子產(chǎn)品的時(shí)間。

　　“‘開(kāi)學(xué)綜合征’不僅是生理上的,，還是心理上的,，所以父母與孩子的溝通非常重要?！蓖蹯o靜介紹,，父母應(yīng)該主動(dòng)幫孩子制定作息表、新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃等,，讓他們從心理上接受即將開(kāi)學(xué)的事實(shí),。

　　此外，家長(zhǎng)們一定要以身作則,，起到榜樣作用,。“比如家長(zhǎng)在家看著電視,，還要求孩子去寫作業(yè)或者去睡覺(jué),。這時(shí)候孩子會(huì)產(chǎn)生抵觸心理?！蓖蹯o靜表示,。

　　“天氣回暖的時(shí)候，家長(zhǎng)可以增加孩子的運(yùn)動(dòng)量,，調(diào)整他們的身體和精神狀態(tài),。”濟(jì)水一中周老師介紹,，新學(xué)期開(kāi)學(xué)前的兩星期內(nèi),，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助孩子調(diào)整狀態(tài)?！伴_(kāi)學(xué)前的一段時(shí)間,，家長(zhǎng)應(yīng)調(diào)整孩子的菜譜,，飲食以清淡為主，輔以牛奶,、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白,。”周老師表示,。

做寒假作業(yè)

　　老師：做好開(kāi)學(xué)各項(xiàng)準(zhǔn)備工作 迎接學(xué)生返校

　　近日,，濟(jì)源各學(xué)校在做好疫情防控的基礎(chǔ)上，扎實(shí)做好開(kāi)學(xué)各項(xiàng)準(zhǔn)備工作,，做好周全準(zhǔn)備,，迎接學(xué)生返校。

　　2月9日,，沁園中學(xué)召開(kāi)新學(xué)期工作規(guī)劃匯報(bào)會(huì),，為新學(xué)期開(kāi)學(xué)各項(xiàng)籌備工作奠定了基礎(chǔ)。

　　2月12日下午,，為全面檢驗(yàn)學(xué)校疫情防控應(yīng)急預(yù)案的有效性,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決疫情防控工作中存在的問(wèn)題，濟(jì)源一中組織開(kāi)展開(kāi)學(xué)前疫情防控演練,。通過(guò)演練,，老師們熟悉了開(kāi)學(xué)后的防疫工作流程，進(jìn)一步提升了學(xué)校應(yīng)對(duì)疫情的實(shí)戰(zhàn)操作能力,，為防疫常態(tài)化背景下,，學(xué)生返校學(xué)習(xí)和教師開(kāi)展教育教學(xué)工作，提供了可靠的保障,。

　　濟(jì)源一中開(kāi)辦2022年寒假培訓(xùn)班,，安排部署了全校270余名教職工新學(xué)期的各項(xiàng)具體工作。

　　此外,，根據(jù)疫情防控工作的相關(guān)要求,，返校師生需持48小時(shí)內(nèi)核酸檢測(cè)陰性證明。為了保障學(xué)生生命健康,，方便學(xué)生返校,，濟(jì)源市人民醫(yī)院、濟(jì)源市第二人民醫(yī)院等均增加了核酸采樣點(diǎn),，開(kāi)設(shè)了學(xué)生核酸采樣綠色通道,。多個(gè)采樣臺(tái)同時(shí)采樣，流程優(yōu)化,，方便快捷,，滿足了學(xué)生開(kāi)學(xué)核酸檢測(cè)需求。（記者 王峰 文/圖）

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