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　　冬季,，人們?cè)诿荛]場(chǎng)所活動(dòng)時(shí)間增多，呼吸道傳染病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加,。氣溫驟降也會(huì)導(dǎo)致血管收縮,，血流速度減緩，增加腦梗塞,、心梗和心臟病惡化等風(fēng)險(xiǎn),。市民要做好防寒防疫措施：

　　一,、要注意保暖,，重點(diǎn)人群減少室外活動(dòng)。

　　冬季室內(nèi)外溫差較大,，要根據(jù)天氣變化,，及時(shí)增加衣服。外出穿好保暖衣服,，戴好帽子,、手套和口罩。老年人,、孕產(chǎn)婦,、嬰幼兒的抵抗力普遍比較弱，在大風(fēng)降溫的天氣應(yīng)減少外出,。如需外出,，可選擇中午溫度較高的時(shí)候到室外活動(dòng)。

　　二,、避免去人多,、擁擠、密閉場(chǎng)所,。

　　到人多密集場(chǎng)所,，應(yīng)注意與他人保持至少1米的社交安全距離，做好戴口罩等個(gè)人防護(hù)措施,?？土鬏^多時(shí)，要有序排隊(duì)等候,，避免擁擠,。

　　三、科學(xué)佩戴口罩,。

　　養(yǎng)成隨身攜帶口罩的好習(xí)慣,。在相對(duì)密閉或人多的空間停留,，如乘坐公共交通工具、乘坐電梯,、去醫(yī)院就診,、進(jìn)入公共場(chǎng)所時(shí)，發(fā)現(xiàn)有患病的人或健康狀況不明的人,，一定要戴好口罩,。

　　四、做好個(gè)人衛(wèi)生,。

　　堅(jiān)持勤洗手,、戴口罩、用公筷,、不聚集,、保持安全社交距離的良好習(xí)慣。清潔雙手前不要用手觸碰口,、眼,、鼻?？人?、打噴嚏時(shí)用肘部或紙巾遮掩。不隨地吐痰,，口鼻分泌物用紙巾包好后棄置于垃圾箱內(nèi),。

　　五、保持室內(nèi)空氣清新,。

　　開窗通風(fēng)是最好的空氣消毒方法,，也是預(yù)防呼吸道傳染病的重要手段之一。寒冷天氣也要堅(jiān)持開窗通風(fēng),，房間可以逐一通風(fēng),，通風(fēng)時(shí)注意防寒保暖。家中有老人,、孩子等抵抗力較弱的人群更應(yīng)做好保暖防護(hù),，以免著涼感冒。

　　六,、極端天氣下,，不建議選擇室外健身方式。

　　天氣寒冷時(shí),，建議減少戶外活動(dòng)時(shí)間,，特別是有心腦血管疾病、高血壓的患者,，可以適當(dāng)增加室內(nèi)運(yùn)動(dòng),。

　　七,、做好健康監(jiān)測(cè)。

　　出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽等癥狀,，要戴好口罩及時(shí)就醫(yī)，不要帶病上學(xué),、上班,。高血壓、心腦血管疾病等慢性病患者要按時(shí)服藥,，關(guān)注自身健康狀況,，如病情加重要及時(shí)就醫(yī)。

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