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　　春節(jié)小長假結(jié)束后,，不少進入工作狀態(tài)的市民彼此見面時，第一句話不是“新年好”,，而是“你怎么又發(fā)福了”,。眼下，隨著天氣回暖,，不少市民開啟減肥模式,，加入到運動健身的行列中。

　　昨日,，記者通過走訪后了解到,，健身房,、瑜伽館等運動場所迎來消費熱潮,；城區(qū)的一些廣場、游園也成為許多市民鍛煉的首選地,。不過有專業(yè)人士提醒,，運動需要循序漸進，盲目加大運動量反而會傷害到“宅”了一個假期的身體,。

　　吃得多動的少 春節(jié)假期過后有市民體重飆升

　　“整個春節(jié)假期,，我的嘴巴幾乎沒停過，不是在吃飯,，就是在吃飯的路上,。”2月22日,，市民小趙告訴記者,，由于春節(jié)期間聚餐多，再加上聚餐后多會選擇唱歌,、看電影等娛樂活動,，導致自己體重飆升。相比較于節(jié)前,，他足足胖了五六斤,，“吃得比平常多，運動量卻比平常少,，咋能不胖呢,。”

　　為了將體重減到節(jié)前的標準,，小趙將每天上下班的出行方式從開車轉(zhuǎn)變?yōu)轵T車,。“現(xiàn)在天氣暖和了,，騎自行車也不冷了,，綠色環(huán)保還能鍛煉身體,，可謂是一舉兩得?！毙≮w說,。

　　跟小趙一樣，市民王女士也進入到減肥模式,?！按汗?jié)期間有不少同學聚會。老同學們一年沒見了,，聚在一起少不了大吃大喝,，再加上作息不規(guī)律，導致體重有些上漲,?！蓖跖拷榻B，上班后,，她先是調(diào)整了自己的作息時間,，然后與好友們一起拼單了不少麥片、奶昔等代餐食品,?！白罱鼛滋欤以顼埜盹埗际躯溒优Ｄ?，營養(yǎng)豐富還不容易長肉,。”王女士說,。

　　“甩肉”方式多 有人扎堆健身房 有人選擇家門口的小廣場

　　2月22日,，記者在世紀廣場、銀杏苑等廣場,、游園內(nèi)看到,，不少市民正在健身器材上運動。他們也表示,，春節(jié)期間胖了不少,，想通過鍛煉減減肥，提高自己的精神狀態(tài),。此外,，記者還注意到，一些室外籃球場,、足球場也正熱火朝天的“戰(zhàn)斗著”,。

　　記者走訪城區(qū)多家健身房、瑜伽館了解到,，春節(jié)小長假結(jié)束后,，健身房,、瑜伽館也迎來了一個消費小熱潮?！白罱欢螘r間,，不管是前來咨詢的市民，還是直接辦卡的客戶都多了,?！苯?jīng)營著一家瑜伽館的李女士告訴記者，開春以來,，前來鍛煉的市民明顯增多,。“選擇辦卡的市民大多以月卡,、季卡為主,，且大多是為了減肥?！?/p>

　　市區(qū)一家健身房里,，正在跑步機上跑步的市民小王說：“最近幾天,，前來鍛煉的人明顯增多,，我一時間還有些不適應(yīng)?！痹谒砗?，記者看到不少市民也在鍛煉身體。

　　對于減肥,，市民們選擇不一,。有些人選擇在健身房、瑜伽館鍛煉;有些人則拿上跳繩,、籃球到離家不遠的廣場,、游園里運動。

　　“運動是一件長久的事,，市民想要鍛煉的心是好的,，可一旦運動量突然加大，反而會對身體造成損害,?！睗瘩R拉松協(xié)會會長王永濤建議，市民在運動時,，一定要根據(jù)自身的身體情況選擇合適的運動,，在運動前一定要進行充分的熱身，不要盲目加大運動量,，可以適當做一些有氧運動,，比如慢跑等,。（記者 王峰）

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