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把高血壓擋在三條線外

2020-11-12 16:10:35來源：人民網(wǎng)-生命時報責任編輯：薛芳芳

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　　近30年來，我國疾病負擔從傳染病過渡到慢性病,，高血壓成了最常見的慢性病之一,。最新數(shù)據(jù)顯示,，我國成人高血壓患病率達27.9%,，但很多患者因為沒有明顯感覺，或覺得年輕時就開始服藥傷害大,，所以并沒有接受早期治療,，這為將來埋下了巨大的健康隱患。防控高血壓,，有幾條“紅線”我們不僅要了解,，更要守住。

　　警戒線,。一般,，正常血壓應為收縮壓(即高壓)<120毫米汞柱、舒張壓(即低壓)<80毫米汞柱,。如果靜息情況下，連續(xù)3次不同時間測得的血壓值高于140/90毫米汞柱，就可診斷為高血壓,。不過,，廣東省人民醫(yī)院、中山大學第一附屬醫(yī)院近日研究發(fā)現(xiàn),，對于年輕人來說,，血壓≥120/80毫米汞柱就處于“警戒范圍”，如果不加以干預,，今后發(fā)生心血管事件的風險會隨著血壓升高而增加,。另一項國際臨床研究也顯示，年輕人血壓≥115/75毫米汞柱時,，動脈就可能發(fā)生損傷,，心臟病、心梗的風險隨之增加,，且血壓每增加20/10毫米汞柱,，危險性就會增加1倍。因此,，年輕人必須提升對血壓的重視程度,，家中常備血壓儀，定期監(jiān)測,，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī),，規(guī)范治療。

　　相對于年輕人來說,，老人的血壓警戒線稍微寬松一些,，超過139/89毫米汞柱就有潛在危險，高于140/90毫米汞柱應提高警惕,。臨床試驗表明,，老人若想避免高血壓對大腦、心臟,、腎臟等器官的損傷,，在能耐受的情況下，應把血壓控制在130/80毫米汞柱左右,?；加刑悄虿　⒏哐獕?，合并外周動脈粥樣硬化,、冠心病等疾病的老年患者，血壓警戒線相對要嚴格一些,，建議降到130/80毫米汞柱以下,，從而減少心血管事件的發(fā)生。

　　危險線。臨床上,，根據(jù)血壓值,，高血壓共分為三級：高壓在140~160毫米汞柱之間，低壓在90~100毫米汞柱之間是一級高血壓,；高壓在160~180毫米汞柱之間,，低壓在100~110毫米汞柱之間為二級高血壓；高壓大于180毫米汞柱,，或低壓在110毫米汞柱以上,，則為三級高血壓。不管是年輕人還是老年人,，只要確定為二級高血壓就有較高危險性,。血壓一旦超過180/110毫米汞柱且有嚴重癥狀，就視為高血壓急癥,，可引起腦出血,、靶器官功能嚴重障礙，甚至衰竭,。此時,，應選擇起效快、可控性強的靜脈降壓藥,，或遵醫(yī)囑單獨,、聯(lián)合用藥，從而達到控壓目標,。

　　“極線”,。氣球充氣過量會爆炸，我們的血壓也有“極線”,。一般來說,，人的血壓最高可達到250/140毫米汞柱(不排除個別人可達到更高值)，血壓達到這個數(shù)值證明已經(jīng)非常危險,，容易并發(fā)腦出血,、高血壓腦病、急性心梗等心腦血管急癥,。一旦出現(xiàn)這種情況,，必須馬上就醫(yī)，為挽救患者生命爭取時間,。

　　生活中,，大家應重視高血壓給我們發(fā)出的預警信號，若有頭痛,、眩暈,、耳鳴,、心悸氣短、失眠,、肢體麻木等癥狀,，建議先測血壓，一旦超標,，要及時就醫(yī)。大部分高血壓屬于原發(fā)性,，一般不能根治,，需要長期服藥治療，即使年輕人也不要心存僥幸,，該吃藥時一定要吃藥,，且需要堅持。千萬不要盲目相信廣告,，更不能用保健品或食療方替代降壓藥,。大多數(shù)高血壓是可以控制的，若效果不佳,，可定期復查,，請醫(yī)生調整用藥方案。平時應堅持運動,，有助平穩(wěn)血壓,，比如健走、游泳,、打太極拳,、家務勞動等都是不錯的選擇。飲食方面,，要多吃果蔬,，限制食鹽攝入量，每天不超過6克,，少點外賣少在外就餐,，多回家做飯，還要遠離煙酒對心腦血管的傷害,。