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暑假進(jìn)入倒計(jì)時(shí) 收心到位 開學(xué)不累

2020-08-25 11:25:26來源:濟(jì)源網(wǎng)-濟(jì)源晨報(bào)責(zé)任編輯:克盈盈

家長與孩子一起閱讀

幫助孩子找回“學(xué)習(xí)狀態(tài)”

  “假期過得真快,,感覺還沒玩夠就要開學(xué)了?!?月23日中午,,初中學(xué)生李梓辰通過QQ發(fā)布了這樣一則說說。沒過多久,,這條說說就引發(fā)了同班同學(xué)們的點(diǎn)贊,,有同學(xué)還在下方留言,“抓住最后幾天假期睡懶覺,,等開學(xué)后就沒有機(jī)會(huì)了,。”

  9月將至,,美好的暑假也正式進(jìn)入倒計(jì)時(shí)階段,,最近一段時(shí)間,像李梓辰一樣還沉浸在快樂假期當(dāng)中的小朋友有不少,,為了能夠讓學(xué)生們早早從“暑假狀態(tài)”中走出來,,不少家長使出了渾身解數(shù)。有的家長與孩子共同定制作息時(shí)間,,嚴(yán)格按照上課時(shí)間早睡早起,;有的家長利用閑暇時(shí)間與孩子共同外出運(yùn)動(dòng);還有的家長與孩子一起“泡”在圖書館,、書店,,通過閱讀讓孩子浮躁了一暑假的心平靜下來。

  現(xiàn)象 馬上就開學(xué),,可還沒“狀態(tài)”

  新學(xué)期開學(xué)后,,王昕蕊將會(huì)迎來自己學(xué)習(xí)生涯的新階段,那就是從小學(xué)畢業(yè),,升入到初中,。按理說,面對著新的老師,、新的同學(xué),、新的環(huán)境,王昕蕊應(yīng)該充滿期待,,可最近幾天,,她卻有些“不在狀態(tài)”。

  “孩子學(xué)習(xí)方面還好,,主要是作息問題,,現(xiàn)在有些不規(guī)律?!蓖蹶咳锏陌职指嬖V記者,,往年暑假,他都會(huì)帶著孩子外出旅游,,可今年受種種因素影響,,外出旅游的計(jì)劃擱淺了?!盀榱搜a(bǔ)償孩子,,假期當(dāng)中對她的作息時(shí)間要求沒那么嚴(yán)格。當(dāng)時(shí)規(guī)定的是,,每天下午是寫作業(yè)時(shí)間,,只要將作業(yè)完成,剩下的時(shí)間她可以自主安排,?!币婚_始,女兒按時(shí)完成作業(yè),,晚上睡得也不晚,,可是隨著假期一天天過去,王先生發(fā)現(xiàn)女兒睡得越來越晚,,起床時(shí)間也越來越晚,。

  孩子開學(xué)后會(huì)升入初中,為了能讓孩子盡快進(jìn)入到“學(xué)習(xí)狀態(tài)”,,王先生提前十天與女兒約定作息時(shí)間,,并與女兒一起執(zhí)行??墒切Ч麉s不太明顯,,“這幾天孩子去參加軍訓(xùn)了,希望她能夠盡快找回‘狀態(tài)’,?!蓖跸壬f。

  在采訪中,,記者了解到,,像王昕蕊一樣的學(xué)生有不少,,有的學(xué)生甚至還出現(xiàn)了食欲不振、精神疲憊等現(xiàn)象,。

  據(jù)悉,,這些都是“暑假綜合征”的常見癥狀,包括上課走神,、困倦乏力,、情緒低落、心煩意亂,、學(xué)習(xí)效率低下等,,多發(fā)于即將開學(xué)的中小學(xué)生之間。當(dāng)孩子進(jìn)入“暑假狀態(tài)”后,,身心極度放松,,全身心投入到睡懶覺、看電視,、玩電腦的生活中,,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)減少、缺乏學(xué)習(xí)等,。如果不進(jìn)行調(diào)整,,突然進(jìn)入規(guī)律性很強(qiáng)的“開學(xué)狀態(tài)”后,孩子的身體和精神狀態(tài)難以適應(yīng),,從而引發(fā)一系列萎靡癥狀,。

  提醒 收心需趁早,“時(shí)差”要倒好

  孩子“狀態(tài)”不佳,,家長著急上火,。為了讓孩子找回“狀態(tài)”,廣大家長們絞盡腦汁,,使出了各種辦法,。

  “俗話說,身體是革命的本錢,,想要學(xué)習(xí)好,,必須得有個(gè)好身體?!奔易”焙=值擂k事處的市民史聰聰說,,為了能夠讓自家孩子提前找回“狀態(tài)”,她每天晚上都會(huì)抽出時(shí)間,,與孩子一起到離家不遠(yuǎn)的小公園進(jìn)行一個(gè)小時(shí)體育鍛煉,。“整個(gè)假期孩子不是待在家,,就是待在興趣班,,精神比較萎靡,。”史聰聰表示,,經(jīng)過一周左右的體育鍛煉,,她感覺孩子的精神狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn),。

  那么如何才能夠預(yù)防“暑假綜合征”,,讓孩子們盡快進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)當(dāng)中?昨日記者采訪了多位老師,,廣大家長不妨聽聽他們的建議,。

  “家長們一定要多與孩子溝通,并督促引導(dǎo)其‘倒時(shí)差’,,不僅僅是作息時(shí)間的調(diào)整,,心理上也要從‘假期狀態(tài)’調(diào)整為‘學(xué)習(xí)狀態(tài)’?!秉S河路小學(xué)的教師柴艷芳介紹,,對小學(xué)、初中的孩子來說,,家長的引導(dǎo)最重要,。家長可以引導(dǎo)孩子慢慢減少上網(wǎng)、看電視的時(shí)間,,還可以制定一張與學(xué)校生活同步的時(shí)間表,,做到按時(shí)起床、睡覺和用餐,,并配合一定的戶外活動(dòng),。

  此外,家長們也要以身作則,,盡量不在孩子面前看電視,、玩電腦,更不能一邊自己熬夜,,一邊要求孩子按時(shí)睡覺,。

  同時(shí),要多與孩子溝通,,讓孩子建立起關(guān)于新學(xué)期的學(xué)習(xí)規(guī)劃與目標(biāo),,并幫助孩子制定短期學(xué)習(xí)計(jì)劃,從心理上接受即將開學(xué)的事實(shí),,引導(dǎo)他們積極地看待新學(xué)期的學(xué)校生活,。(記者 王峰 文/圖)



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