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　　2月16日,，武漢社區(qū)封閉管理再度升級，各小區(qū)實施最嚴格的封閉措施,。小區(qū)人員出入一律測溫,、登記。

　　“堅持在家不出門,，我為防疫做貢獻,。”朋友圈里,，武漢市民這樣相互鼓勵,。

　　宅在家，如何過得健康又有意義?記者采訪了四名普通武漢市民,。

　　張羅團購,，鄰里更和諧

　　“各位鄰居們，大家好!今天彩城團第四次蔬菜,，菜品品種有：菜薹,、西紅柿、萵苣,、小白菜,，明天下午4點送到!請開始接龍?！?月16日下午3點,，武漢市武昌區(qū)世紀彩城小區(qū)的業(yè)主李洋君開始在業(yè)主群里征集蔬菜團購名單,。很快,，群里面100多個鄰居接龍。李洋君將大家的需求一一記錄下來,。團購每四天一次,，菜品和菜量基本能滿足一個家庭三至四天的需求。

　　這段時間,，大家封閉在小區(qū)里不能出門,，單家獨戶網(wǎng)上購菜又很難達到網(wǎng)購送菜的規(guī)模?！安蝗缏?lián)合鄰居們一起團購,。”原來在某化妝品公司做銷售的李洋君說。她在網(wǎng)上聯(lián)系了多家蔬菜供應(yīng)商,，貨比三家之后,，最終確定了一家生態(tài)農(nóng)業(yè)有限公司，“他家的菜新鮮,，價格也很公道,。”李洋君說,。

　　批發(fā)的菜到了還需要分發(fā),。15日晚，李洋君在“蔬菜群”里發(fā)出英雄帖： “現(xiàn)為小區(qū)招聘志愿者若干,，任務(wù)：服務(wù)小區(qū)鄰居,，送菜、送米,、送油,、送藥。報酬：鄰居們的認可和掌聲,?！辈坏揭惶鞎r間就有30名業(yè)主報名。

　　17日下午,，蔬菜準時送到小區(qū)門口,，李洋君帶著志愿者們將蔬菜按照樓棟分配好，搬運到各個單元樓下,，“3樓陳姐你的菜到了,，請5分鐘后下來領(lǐng)取。5樓蔣先生請做好準備,，下一位到你,。”志愿者在各自負責(zé)的樓棟微信群里叫號,，一戶拿完回家之后另一戶再下樓領(lǐng)取,，最大限度避免接觸感染?！爸x謝李姐!”……看到“蔬菜群”里不住的道謝,，忙碌的李洋君露出了笑容。

　　陪伴孩子,，再忙也幸福

　　“毛豆,，今天有沒有很乖?”

　　“媽媽，媽媽!”

　　16日晚,，張向北抱著兒子跟忙了一天的妻子視頻,，剛滿1歲零四個月的兒子不太會說話,，卻咿咿呀呀喚著媽媽。

　　一周前,，就職于湖北機場集團的妻子“下沉”到江岸區(qū)桃源社區(qū)協(xié)助做疫情防控工作,，妻子住進了單位宿舍，張向北帶著兒子搬去了父母家,。

　　“雖然平時也幫著一起帶娃,，但這次得從配角變身主角了?！睆埾虮边@回必須變身“超級奶爸”,。換尿布、一日三餐,、日常護理,，張向北都從頭學(xué)起?！拔椰F(xiàn)在20秒內(nèi)就能換好尿布,，就連最難的哄娃睡覺，也摸清了套路!”

　　剛過而立之年的張向北在一家銀行做客戶經(jīng)理,?！懊恐芤坏街芪宥紩崆鞍才懦龉ぷ鲿r間，線上解決客戶需求,，其他時間基本都用來陪伴兒子,，給他做飯、陪他玩耍,、哄他睡覺,。”張向北說,，雖然每天忙得像打仗,，但能有這樣一段美好的時光陪伴兒子成長，他覺得挺幸福,?！敖?jīng)歷了這段困難時期，我對家庭有了更深的理解,，要珍惜陪伴孩子的時光,，也要給堅守在一線的妻子加油打氣,。疫情總會過去,，我們都要努力生活!”

　　志愿服務(wù)，心中有力量

　　洪意婷是華中師范大學(xué)教育學(xué)院的一名研究生,，原本買了寒假返回廣東老家的火車票,，但后來一個人留在宿舍過年,。

　　1月25日，學(xué)院的微信群,，發(fā)出了“征集志愿者給防疫一線工作者的子女開展一對一線上助學(xué)”的征集通知,。她毫不猶豫地報名了?！昂⒆蛹议L在防疫一線救死扶傷,，保護我們，我們應(yīng)該幫他們解決后顧之憂!”征集令很快就在學(xué)院里熱了起來,，這個以“教研之家研究生黨員愛心助學(xué)團隊”為名的微信群,，一下子吸引了214個群成員。

　　洪意婷負責(zé)統(tǒng)籌8名志愿者,，給10個孩子上課,，小學(xué)到初中的孩子都有。她第一次上課,，本來定在2月13日晚上7點,。洪意婷早早準備好教案，還增加了小實驗,。到了下午5點,，學(xué)生家長突然來電，因為醫(yī)院的緊急工作,，家中沒有人可以陪著孩子線上上課,，希望可以把課程延后一些?！巴ㄟ^接觸,，我真切感受到了防疫一線醫(yī)護人員的辛勞和付出?！焙橐怄谜f,。根據(jù)孩子家庭情況，她不斷調(diào)整教案,，每天的教學(xué)越來越得心應(yīng)手,。

　　“最近看到家鄉(xiāng)廣東的醫(yī)療隊星夜援馳武漢，心里充滿了力量,?！?洪意婷信心滿滿地說。

　　堅持鍛煉,，提高免疫力

　　“馬甲線你好啊!再不上班,，我就變成健身教練了?！弊鐾觇べげ痪?，家住江夏區(qū)的“90后”白領(lǐng)余雪自拍了一張鍛煉的照片,，在朋友圈打卡。受新冠肺炎疫情影響,，余雪不用去上班,，有了充裕時間，每天做一個多小時瑜伽和普拉提,。

　　“在病毒面前,，免疫力太重要了?！庇嘌┬χf,。她以前經(jīng)常加班，長時間坐著也不鍛煉,，患上腰間盤突出和低血壓,。去年6月，她報名參加瑜伽課,。學(xué)會大部分動作后,，她就在家里練習(xí)，一直堅持到現(xiàn)在,?！皥猿皱憻挘腋杏X自己的身體狀態(tài)好了很多,，腰也好了,，低血壓也消失了，身體力量也大了很多,，還練出了馬甲線,。” 余雪自豪地說,。

　　“好友看到我在朋友圈里打卡,，都私信問我如何做瑜伽?！庇嘌┱f,，她就時不時通過圖文和短視頻教他們一些簡單的動作，“帶著大家一起提高免疫力,?！?/p>

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